もう一つおすすめしたいお茶です。利尿効果を促すためぜひ試してみてください！ とうもろこしのひげ茶の効果 利尿作用やむくみ解消：とうもろこしのひげにはカリウムが含まれており、利尿作用があります。むくみの原因となる余分な水分 […]

コロナ後の後遺症で悩まれている方へ今日は、デトックス効果のあるお茶をご紹介します！ それは、松葉茶です。 松葉茶の効果 ・抗酸化作用によって動脈硬化を予防し、血液を改善する ・脂肪の分解を促進し、コレステロール […]

今日は、睡眠障害についてお話しします。 睡眠障害とは、睡眠に関連するさまざまな病気の総称で、不眠症や過眠症、睡眠時随伴症などが含まれます。睡眠障害は、日中の活動に支障をきたしたり、心身の健康に影響したりする可能性がありま […]

頻尿でも、昼・夜と頻尿になる時間もさまざま今日は、昼の頻尿と夜の頻尿についてお話しします。 昼間の頻尿と夜間の頻尿について、 昼間の頻尿：朝起きてから寝るまでの排尿回数が8回以上、または日常生活に支障がある場合 夜間の頻 […]

ダイエット中や忙しい日常の中で「どうしても空腹になってしまった！という経験はありませんか？ そんな時、無理に我慢するのではなく、健康的に空腹をやり過ごす方法を知っておくと、ストレスが軽減されるだけでなく、結果的にダイエッ […]

引き続き・・・設定体重ダイエットとは、 カロリーを抑えるダイエットは、始めこそうまくいくケースがありますが、続けるほど、基礎代謝が低くなるから、体重を維持するには更にカロリーを制限していかなければなりません。 今までのダ […]

今日は、当院の設定体重ダイエットについてお話しします。 設定体重ダイエットとは、カロリーを余分にとると、自分の最適とする体重よりも一時的に重くする事ができます。ですが普通はその分、代謝量も増えるので、そのうち体重が減って […]

東京都内で 「りんご病」 流行ってます・・・2018年以来警報基準を超えたとして、都は対策の徹底を呼びかけてます。 今日は、「りんご病」 についてお話しします。 りんご病（伝染性紅斑）は、ヒ […]

朝晩が冷え込み、紅葉が各地で見頃になりました。旅行や観光に行きたいけど・・・トイレが近くて・・・楽しめないというお声をお聞きします。 今日は、トイレが近くて困る悩みの解消法について 1.尿意をコントロールするトレーニング […]

寒暖差が激しくなりましたこんな気候の変わり目は、胃腸系が弱ると言われています。その為に必要な習慣を今日はお話しします。 内臓を温める習慣 1温かい飲み物を摂取する：ハーブティーや温かい水、温かいスープなど、体を温める効果 […]