2026年2月2日 / 最終更新日時 : 2026年2月2日 バランスアップLAB ブログ 新学期までに間に合う! 当院のダイエットは、 ママの悩みを応援するダイエット整体です! 入園・入学式、久しぶりの写真や再会。 「今さらダイエットは無理かな…」と思っているママこそ見てください。 当院のダイエット整体は、運動なし・無理な食事制限な […]
2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月1日 バランスアップLAB ブログ よもぎ蒸しサブスクはじめました! サブスクとは「定額制」のこと。 毎月決まった料金で、よもぎ蒸しを無理なく継続できるプランです。 よもぎ蒸しは、 ・体を芯から温める ・冷え・むくみのケア ・生理前の不調や疲れやすさのサポート ・脂肪燃焼しやすくなりダイエ […]
2026年1月31日 / 最終更新日時 : 2026年1月31日 バランスアップLAB ブログ ファスティングで腸がよみがえる 「毎日スッキリしない」「お腹が張る」「肌も荒れがち」 そんな方におすすめなのが、ファスティング(断食)です。 ファスティングとは、一定時間“食べない時間”を設けることで 腸を休ませ、老廃物を排出する健康法。 […]
2026年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年1月30日 バランスアップLAB ブログ 水分と美容の関係 寒くなるとなかなか水分とれませんよね? 今日は、美容と水分補給の関係についてお話しします。 水分補給で嬉しい効果 ・お肌のバリア機能を強化 ・ターンオーバーの促進 ・老廃物の排出 ・むくみの改善 などなど、体にもお肌にも […]
2026年1月28日 / 最終更新日時 : 2026年1月28日 バランスアップLAB ブログ よもぎ蒸しの4つの効果! 朝夕の冷え込みが厳しくなってきましたね この時期、女性のお悩みと言えば冷えとむくみ… 今日は、よもぎ蒸しの4つの効果をお話しします! (温熱効果) 下半身からしっかり温め、 冷え・むくみ・血流低下を改善。 内臓温度が上が […]
2026年1月27日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 バランスアップLAB ブログ O脚・X脚の原因は? 「脚の形が気になる」「まっすぐ立つと膝が開く(またはくっつく)」 それ、骨盤や股関節の歪みが関係しているかもしれません。 O脚・X脚は、単に脚のねじれではなく、骨盤や股関節の位置のズレが根本原因です。 骨盤が傾くと、股関 […]
2026年1月26日 / 最終更新日時 : 2026年1月26日 バランスアップLAB ブログ 朝起きるのが辛い腰痛の正体は? 「朝起きる時に腰が痛くて…」 冬の寒い季節で多く聞かれるお悩みです。 この朝の腰痛の原因は「血の巡りが悪いこと」 気温が下がるこの時期は、筋肉がガチガチで血の巡りが悪くなりがち。 そんな状態で寝てしまうと、血中の痛みを感 […]
2026年1月26日 / 最終更新日時 : 2026年1月26日 バランスアップLAB ブログ ダイエット整体3ヶ月終了! 当院のダイエット整体 3ヶ月終了の患者様 40代 女性 ・初回体重 55.5Kg → 3ヶ月後 45.95Kg (-9.55Kg) ・初回ウエスト 78cm → 3ヶ月後 70cm (-8cm) ・初回ヒッ […]
2026年1月24日 / 最終更新日時 : 2026年1月24日 バランスアップLAB ブログ 運動したら痩せる? 運動より先にやるべきことがある よくある話なんですが、 運動だけで痩せようとすると、「変に筋肉がついて逆に太って見える」ってことが起こります。 しかも、痩せない→焦る→もっと運動する→疲れる→続かない、の負のループ。 こ […]
2026年1月23日 / 最終更新日時 : 2026年1月23日 バランスアップLAB ブログ チートデイ?ただの暴食かもよ! あの~ 「ダイエット中でもチートデイは必要!」って、どこで習いましたか? SNS?芸能人のインタビュー?それともジムの先生? 「一日くらい好き放題食べてもOK、それで代謝が上がる!」って。 でも、現実はこうです。 翌朝の […]