2026年4月18日 / 最終更新日時 : 2026年4月18日 fujisawa364 ブログ メディセル価格改定のお知らせ 最近気温や気圧の変化で なんとなく身体が重い、むくみやすいと感じていませんか? 私もそのひとりで、冬場は全然なかったこむら返りが今頃になってやってきました。 毎朝脚の激痛で起きるなんてこともしばしば。。 この時期は巡りが […]
2026年4月18日 / 最終更新日時 : 2026年4月18日 fujisawa364 ブログ ダイエットは食事の準備で差が付く! ダイエットやってるけど、忙しい日は食事が乱れてしまうと感じていませんか? 食事の準備を整えることがダイエット成功の鍵になります。 ダイエットがうまくいかない原因の一つに、空腹時に選択肢が少ないこと お腹が空いた状態でコン […]
2026年4月17日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 fujisawa364 ブログ 週単位の意識でダイエット成功! ダイエットに取り組んでいる方の中で、毎日の体重の増減に一喜一憂していませんか? 週単位で意識を持つことがダイエット成功の鍵です! 体重は日々の水分量や食事内容によって簡単に変動します。 そのため、1日ごとの変化だけを見て […]
2026年4月15日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 fujisawa364 ブログ 夜の生活で差が付くダイエット! 日中は意識できているのに夜になると崩れてしまう… そう感じている方いませんか? 夜は1日の疲れが出やすく、気が緩みやすい時間帯です。 そのため、つい間食をしたり、だらだら食べてしまう原因になり […]
2026年4月14日 / 最終更新日時 : 2026年4月14日 fujisawa364 ブログ 食後の習慣を見直そう! ダイエットで、食事を気をつけているのに結果が…と感じてませんか? 今日は、食後の選択がダイエットの結果を大きく左右することをお伝えします。 食事の内容を意識していても、 食後の行動によっては脂肪がつきやすい状態を作ってし […]
2026年4月13日 / 最終更新日時 : 2026年4月13日 fujisawa364 ブログ 寝ても寝ても疲れが取れない方へ 「しっかり寝てるのに疲れが取れない」 「なんかずっとだるい・やる気が出ない」 そんな状態、ありませんか? それ、実は体じゃなくて“脳疲労”や自律神経の乱れが原因のことが多いです。 今回おすすめのクーポンは 【ドライヘッド […]
2026年4月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月12日 fujisawa364 ブログ 一日の動きで差が付くダイエット! ダイエットで運動しているのに思うように体重が落ちないと感じてる方いませんか? 特別な運動だけでなく「一日の動き方」がダイエットに大きく影響します。 多くの方は運動の時間だけを意識しがちですが、 実は日常の動きの積み重ねが […]
2026年4月11日 / 最終更新日時 : 2026年4月11日 fujisawa364 ブログ 食べる量のバランスとは・・・ ダイエットや痩身に取り組んでいる方の中で、 食事量を減らしているのに結果が出にくいと感じていませんか? 当院では、「食べる量のバランス」を整えることが ダイエット成功のポイントだとお伝えしています。 多くの方はダイエット […]
2026年4月11日 / 最終更新日時 : 2026年4月11日 fujisawa364 ブログ 下半身の不調が全身の不調になるかも。 「脚が重い」 「むくみが取れない」 「冷えが気になる」 こういったお悩み、実は“ただの疲れ”ではなく 体の巡りの低下=不調のサインかもしれません。 ■なぜ下半身ケアが重要なのか 下半身には全身の約70%の筋 […]
2026年4月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月10日 fujisawa364 ブログ 階段や歩き始めの膝内側の痛み 「階段を下りる時に膝の内側がズキッとする」 「立ち上がる瞬間、膝がこわばる」 その痛み、放置すると「変形性膝関節症」が進み、将来歩くのが困難になるリスクも…。 膝の内側が痛む「本当の原因」とは? 膝だけに問題があるケース […]