2026年2月9日 / 最終更新日時 : 2026年2月9日 バランスアップLAB ブログ 断糖ダイエットは体に悪い? 当店のダイエットでもある程度までは、糖質の制限はしますが、 完全な断糖にならないように気をつけています。 ダイエットというと、 糖質を制限することが多いと思いますが、実は、糖自体が問題ではないんです! 糖は、ある程度の期 […]
2026年2月8日 / 最終更新日時 : 2026年2月8日 バランスアップLAB ブログ 股関節痛と歩き方の関係 「歩くと股関節が痛い」「長時間歩くと違和感がある」 その原因は歩き方の癖にあるかもしれません。 本来、歩行は骨盤と股関節がバランスよく連動することでスムーズに行われます。 しかし猫背や反り腰、片足重心などの姿勢不良がある […]
2026年2月8日 / 最終更新日時 : 2026年2月8日 バランスアップLAB ブログ 食べてないのに痩せない原因 「間食がやめられない」 「朝ごはん、食べた方がいいの?」 「16時間ダイエットって本当に正しいの?」 整体の現場で、こうしたご相談はとても多いです。 実は、 痩せない原因=運動不足だけではありません。 多くの方に共通する […]
2026年2月7日 / 最終更新日時 : 2026年2月7日 バランスアップLAB ブログ 1日のたんぱく質量って? 日のタンパク質量ってわかりにくいですよね? ダイエット整体の患者様には、導入時は1日タンパク質を150〜200g。 だんだんと80gに、それを食品でどう取るかを分かりやすくお話しします。 まず基本 タンパク質80g=「食 […]
2026年2月6日 / 最終更新日時 : 2026年2月6日 バランスアップLAB ブログ 首の歪みが頭痛の原因? 「肩こりと一緒に頭が重い」「首がこると頭痛が出る」 そんな症状、実はストレートネック(首の歪み)が関係しているかもしれません。 本来、首の骨(頸椎)はゆるやかなS字カーブを描いて頭を支えています。 しかし、スマホやパソコ […]
2026年2月4日 / 最終更新日時 : 2026年2月4日 バランスアップLAB ブログ ダイエット整体6ヶ月終了! 当院のダイエット整体 6カ月終了の患者様 30代 女性 ・初回体重 68Kg → 6ヶ月後 55kg (-1 […]
2026年2月4日 / 最終更新日時 : 2026年2月4日 バランスアップLAB ブログ 肩の前が痛い原因は? 「肩の前がズキッと痛い」「腕を上げると違和感がある」 そんな症状、実は大胸筋や上腕二頭筋の硬さが関係しているかもしれません。 パソコン作業やスマホ姿勢が続くと、 胸の筋肉(大胸筋)や腕の筋肉(上腕二頭筋)が縮まり、 肩が […]
2026年2月2日 / 最終更新日時 : 2026年2月2日 バランスアップLAB ブログ 新学期までに間に合う! 当院のダイエットは、 ママの悩みを応援するダイエット整体です! 入園・入学式、久しぶりの写真や再会。 「今さらダイエットは無理かな…」と思っているママこそ見てください。 当院のダイエット整体は、運動なし・無理な食事制限な […]
2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月1日 バランスアップLAB ブログ よもぎ蒸しサブスクはじめました! サブスクとは「定額制」のこと。 毎月決まった料金で、よもぎ蒸しを無理なく継続できるプランです。 よもぎ蒸しは、 ・体を芯から温める ・冷え・むくみのケア ・生理前の不調や疲れやすさのサポート ・脂肪燃焼しやすくなりダイエ […]
2026年1月31日 / 最終更新日時 : 2026年1月31日 バランスアップLAB ブログ ファスティングで腸がよみがえる 「毎日スッキリしない」「お腹が張る」「肌も荒れがち」 そんな方におすすめなのが、ファスティング(断食)です。 ファスティングとは、一定時間“食べない時間”を設けることで 腸を休ませ、老廃物を排出する健康法。 […]