産後、そのうち戻ると思ってませんか？ 正直に言います。 戻らない人の方が多いです。 ・骨盤は不安定なまま ・肋骨も開いたまま ・骨盤底筋はゆるんだまま この状態で生活を続けると ・お腹だけ戻らない ・体重は落ちても体型が […]

最近ご来院のお客様から 「ホットペッパーのポイントって使えますか？」と聞かれることが増えてきました。 そういえば先月開催されていた「ビビビ祭」で ご予約された方の還元ポイントが3/16から付与されているようです＾＾ 当院 […]

当院のダイエット整体 6ヶ月終了の患者様 30代　女性 ・初回体重　87Ｋｇ　→　6ヶ月後　75ｋｇ　（－12Ｋｇ） ・初回ウエスト　108ｃｍ　→　6ヶ月後　99ｃｍ　（－9ｃｍ） ・初回ヒップ　111ｃｍ　→　6ヶ月 […]

だんだん暖かくなり桜の開花報告も先日、都会の方ではありましたが まだまだ岡山は朝晩の寒暖差や気圧の変化が気になりますね。 ・体が冷えやすい ・むくみやすい ・なんとなくだるい といったお悩み出てきてませんか？ 日照時間の […]

産後、「おしりが痛い」「座っているだけでつらい」 「椅子から立つ時にズキッとする」と感じる方がいます。 産後は腰や肩だけでなく、おしりの痛みが出る方も少なくありません。 実はこのつらさは、骨盤が回復途中の時期に座り方のク […]

産後、「体重は少し減ったのにお腹だけ戻らない」 「下腹がぽっこりしたまま」「体型が変わった気がする」と感じる方はとても多いです。 産後は運動しないといけないと思いがちですが、 実は運動の前に姿勢と体のバランスを整えること […]

「最近太りやすくなった…」 「食事はそんなに増えてないのに体重が増える」 そんな方は 睡眠不足 が関係しているかもしれません。   実は、睡眠が足りないと体のホルモンバランスが崩れます。 特に影響するのがこの2 […]

最近気温の変化やお仕事の疲れで「頭が重い」「首や肩がしんどい」という方が増えている気がします。 デスクワークやスマホを見る時間が長いと知らないうちに首や肩、頭までガチガチになっていることも多いですよね。私も普段スマホを見 […]

当院のダイエット整体 3ヶ月終了の患者様 50代　女性 ・初回体重　59Ｋｇ　→　3ヶ月後　49．3Ｋｇ　（－9．7Ｋｇ） ・初回ウエスト　88ｃｍ　→　3ヶ月後　76ｃｍ　（－12ｃｍ） ・初回ヒップ　95ｃｍ　→　3 […]

糖質制限してから夜中に足がつるんです… 実はこれ、結構多いです。 原因は ミネラル不足！ 糖質を減らすと 体のインスリンが下がり 水分と一緒に ・塩（ナトリウム） ・マグネシウム ・カリウム が外に出やすくなります。 こ […]