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2025年8月20日 / 最終更新日時 : 2025年8月20日 バランスアップLAB ブログ

良い脂は救世主!

脂は太る、体に悪い。そんなイメージが根強く残る中で、「脂が良い」ことは信じられないかもしれません でも本当に太るのは、“質の悪い脂”と“糖質過多”の組み合わせ! 一方で、オリーブオイル・アボカド・MCTオイル・卵黄などの […]

2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 バランスアップLAB ブログ

ダイエット中におすすめ食品

「食べたら太るかも…」そんな罪悪感、もう終わりにしませんか?大切なのは“何を食べるか”。特に低GI食品は、血糖値の上昇をゆるやかにし、太りにくい体をサポートしてくれます。 おすすめの5選はこちら 1.ゆで卵2.アボカド3 […]

2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 バランスアップLAB ブログ

ダイエットがもたらす恩恵

「体重が減ったら、肌のツヤが良くなった」「気分が明るくなって、人付き合いも楽しくなった」そんな声が多いのは、ダイエットが“見た目以上”の変化をくれるからです。 脂質や糖質のバランスが整うことで、血糖値が安定し、ホルモンや […]

2025年8月16日 / 最終更新日時 : 2025年8月16日 バランスアップLAB ブログ

筋肉を落とさず痩せる!

ダイエット中に体重が減っても、鏡を見ると“なんだか頼りない体”…。それ、筋肉が落ちているサインかもしれません。 筋肉を落とさず痩せるには、「何を減らすか」ではなく、「何を残すか」がカギ。まず必要なのが良質な脂質。ホルモン […]

2025年8月13日 / 最終更新日時 : 2025年8月13日 バランスアップLAB ブログ

ダイエット整体 3ヶ月終了!

当院のダイエット整体 3ヶ月終了結果!                                                          40代 女性 初回体重   85Kg → 3ヶ月後 74.25Kg […]

2025年8月11日 / 最終更新日時 : 2025年8月11日 バランスアップLAB ブログ

正しく学べば人は変われる!

ただ痩せたいだけなら、流行りの食事法や運動をマネするだけでも一時的には効果が出るかもしれません。 でも、それで本当に理想の体は手に入りましたか?続けられましたか? 「学習塾型ダイエット」は、その場しのぎの方法ではなく、” […]

2025年8月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月10日 バランスアップLAB ブログ

なぜリバウンドするのか?

せっかく痩せたのに、気づけば元どおり…。リバウンドの原因は“意志の弱さ”ではなく、体の仕組みにあることをご存じですか? 人の体は、急激なカロリー制限や過剰な運動を続けると「飢餓状態」と判断し、消費エネルギーを減らし、脂肪 […]

2025年8月9日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 バランスアップLAB ブログ

脂の違い!

脂質=太ると思われがちですが、実は“選び方”がすべて同じ脂でも、体にとっての影響はまったく違います。 太りにくい脂質は、MCTオイル・オリーブオイル・アボカド・ナッツ類など、自然な形で摂れる“良質な脂”。これらはエネルギ […]

2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 バランスアップLAB ブログ

ダイエット整体3ヶ月終了!

当院のダイエット整体3か月終了!                                                          50代 女性 体重   初回76Kg → 66.95Kg (-9.05K […]

2025年8月7日 / 最終更新日時 : 2025年8月7日 バランスアップLAB ブログ

痩せる黄金バランス!

痩せたいけど、便秘や肌荒れも気になる… そんな方におすすめなのが「食物繊維×良質な脂」の組み合わせ。実はこの2つ、腸にも代謝にもWで効く“痩せる黄金バランス”なんです。 食物繊維は腸内環境を整え、老廃物の排出を促進。そこ […]

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