「しっかり寝てるのに疲れが取れない」 「なんかずっとだるい・やる気が出ない」 そんな状態、ありませんか? それ、実は体じゃなくて“脳疲労”や自律神経の乱れが原因のことが多いです。 今回おすすめのクーポンは 【ドライヘッド […]

ダイエットで運動しているのに思うように体重が落ちないと感じてる方いませんか？ 特別な運動だけでなく「一日の動き方」がダイエットに大きく影響します。 多くの方は運動の時間だけを意識しがちですが、 実は日常の動きの積み重ねが […]

ダイエットや痩身に取り組んでいる方の中で、 食事量を減らしているのに結果が出にくいと感じていませんか？ 当院では、「食べる量のバランス」を整えることが ダイエット成功のポイントだとお伝えしています。 多くの方はダイエット […]

「脚が重い」 「むくみが取れない」 「冷えが気になる」   こういったお悩み、実は“ただの疲れ”ではなく 体の巡りの低下＝不調のサインかもしれません。 ■なぜ下半身ケアが重要なのか 下半身には全身の約70％の筋 […]

「階段を下りる時に膝の内側がズキッとする」 「立ち上がる瞬間、膝がこわばる」 その痛み、放置すると「変形性膝関節症」が進み、将来歩くのが困難になるリスクも…。 膝の内側が痛む「本当の原因」とは？ 膝だけに問題があるケース […]

当院のダイエット整体 3ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　60代　女性 ・初回体重　77Kg　→　3ヶ月後　65Kg　（－ […]

おはようございます 今日は、春野菜を使ったレシピを 今日の晩ご飯にいかがでしょうか？ ・春キャベツと豚バラの塩バター蒸し 材料（1～2人） ・春キャベツ 半玉 ・豚バラ 150g ・バター 20g ・塩 少々 作り方 1 […]

この時期は様々な不調が出やすい時です。 ・なんとなくだるい ・冷えやむくみが気になる ・寝てもすっきりしない ・肌の調子が不安定 ・頭痛、肩こりがでやすい 実はこれ春特有の「気温差」と「自律神経の乱れ」が原因のことが多い […]

桜も見頃な今日この頃・・・ 桜を見て晴れやかな気持ちのはずが 自分の身体は毎日だるくて起きるのも一苦労、なんてことはありませんか？ 私自身も肩こりで気分がどんより、なんて日もあります。 4月に入って 環境の変化・気温差・ […]

「食べてないのに痩せない」「昔より太りやすくなった」 その原因、ホルモンバランスの変化にあるかもしれません。 40代は女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少し、 代謝や脂肪の燃焼効率が低下。さらに自律神経も乱れやすく、 […]