2025年10月23日 / 最終更新日時 : 2025年10月23日 バランスアップLAB ブログ 寒暖差対策! 朝晩がかなり冷えてきましたね寒暖差が大きい季節ほど、身体の小さな変化を放っておくと大きな不調につながります。 なんとなく疲れる、冷えやすいと感じたら、それは自律神経からのサインです。 今日は、おうちでできる簡単セルフケア […]
2025年10月22日 / 最終更新日時 : 2025年10月22日 バランスアップLAB ブログ 脂を味方にしたら・・・ 脂は太る 脂は悪と思い込んでいた過去の私。でも、糖質を控えて良質な脂をしっかり摂るように変えた瞬間、体が少しずつ軽くなり、肌の調子もぐんと上向きに。疲れにくくなり、イライラも減りました。 脂質はホルモン・脳・細胞膜をつく […]
2025年10月21日 / 最終更新日時 : 2025年10月21日 バランスアップLAB ブログ 朝の選択で決まる! 「朝はおにぎり派」という方も多いですが、実はその一口が“燃えにくい体”を作っているかもしれません。 朝に糖質を摂ると血糖値が急上昇し、インスリンが過剰に分泌されて、脂肪を溜めこみやすい体に。 一方で、バターコーヒー(グラ […]
2025年10月18日 / 最終更新日時 : 2025年10月18日 バランスアップLAB ブログ 脂で出るカラダに! 「毎日スッキリしない」「便秘薬に頼りがち」…そんな悩みは、食物繊維だけでは解決できない場合も。実は今、“脂”の摂り方を見直すことで便秘が改善した人が増えています。 脂質は腸のぜん動運動を促し、便をスムーズに運ぶ潤滑油の役 […]
2025年10月14日 / 最終更新日時 : 2025年10月14日 バランスアップLAB ブログ 骨盤矯正と便秘改善の関係 「食生活を気をつけても便秘が解消しない…」 その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。 骨盤が前傾や後傾、左右に傾くと内臓の位置が下がりやすく、 腸が圧迫されて働きが鈍くなります。 その結果、便がスムーズに送り出されにく […]
2025年10月13日 / 最終更新日時 : 2025年10月13日 バランスアップLAB ブログ 骨盤矯正で下半身太り改善 「食事制限をしても下半身だけ痩せない…」そんなお悩みの原因は、骨盤の歪みかもしれません。 骨盤が前傾や後傾、左右に歪むと股関節や膝の動きが制限され、下半身の筋肉が正しく使えなくなります。その結果、脂肪がつきやすく代謝も低 […]
2025年10月12日 / 最終更新日時 : 2025年10月12日 バランスアップLAB ブログ 骨盤矯正の効果が出るまで・・・ 「骨盤矯正って、どのくらいで効果が出るの?」という質問をよくいただきます。答えは身体の状態や生活習慣によって変わるのが実際です。 軽度の歪みであれば、1回の施術で姿勢の変化や体の軽さを感じる方もいます。しかし長年のクセや […]
2025年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年10月11日 バランスアップLAB ブログ ダイエット整体3ヶ月終了! 当院のダイエット整体3ヶ月終了 50代 女性 ・初回体重60Kg → 3ヶ月後51.85Kg ( […]
2025年10月10日 / 最終更新日時 : 2025年10月10日 バランスアップLAB ブログ 骨盤矯正とダイエット 「骨盤矯正でダイエット効果がありますか?」という質問をよくいただきます。 実際に骨盤を整えることは、直接体重を減らすわけではありませんが、痩せやすい体質づくりにつながります。 骨盤が歪むと血流やリンパの流れが悪くなり、代 […]
2025年10月8日 / 最終更新日時 : 2025年10月8日 バランスアップLAB ブログ ブラジル鶏肉って大丈夫? 最近はスーパーやコンビニのお惣菜・冷凍食品などで、ブラジル産鶏肉を目にすることが増えましたね 価格が安く、手に入りやすいのが魅力ですが、その裏には体づくりに関わる大きなリスクが潜んでいます。 まず、なぜブラジル産が多いの […]