2026年1月15日 / 最終更新日時 : 2026年1月15日 バランスアップLAB ブログ 膝痛の意外な真実 膝痛は運動をしていない人にも発生する! なぜなら、日常生活の中での小さな癖が蓄積されていくからです。 長時間同じ姿勢でいることが、 膝への負担となり、痛みの原因になることがあります。 足の不適切な靴選びが膝への不自然な圧 […]
2026年1月14日 / 最終更新日時 : 2026年1月14日 バランスアップLAB ブログ 膝の健康な守り方 膝のトラブルは年齢や活動レベルに関係なく発生することがあります。 健康な膝は生活の質に大きな影響を与えます。 膝の問題は多くの場合、日常の動作や運動不足が原因です。 膝の動きを改善する運動を取り入れましょう。 膝の周りの […]
2026年1月13日 / 最終更新日時 : 2026年1月13日 バランスアップLAB ブログ 膝痛のデメリット 腰痛は日常生活に多くのデメリットをもたらします。 なぜなら、腰痛は身体の中心部に位置し、ほぼすべての動作や姿勢に影響を与えるからです。 腰痛が慢性化すると、仕事や日常生活において支障をきたすことがあります。 長時間の座位 […]
2026年1月12日 / 最終更新日時 : 2026年1月12日 バランスアップLAB ブログ 最近、なんか疲れやすい 「ダイエット始めてから、なんか前より疲れやすい」 そんな風に感じてませんか? 実はこれ、失敗じゃなくて “体が変わろうとしてるサイン” なんです。 なぜ疲れるのか? ・糖質が減って、脂質をエネルギーに使う体へ切り替え中 […]
2026年1月11日 / 最終更新日時 : 2026年1月11日 バランスアップLAB ブログ 産後ママに多い肩の痛み 「肩が痛くて抱っこがつらい」「授乳中に肩や背中がこる」 そんな産後ママの肩の痛みは、抱っこや授乳時の姿勢の崩れが大きく関係しています。 出産後はホルモンの影響で骨盤が開き、身体のバランスが不安定になります。 そこに長時間 […]
2026年1月10日 / 最終更新日時 : 2026年1月10日 バランスアップLAB ブログ ダイエット整体3ヶ月終了! 当院のダイエット整体 3ヶ月終了の患者様 40代 女性 ・初回体重 63Kg → 3ヶ月後 53kg (-10Kg) .初回ウエスト 85cm → 3ヶ月後 74cm (-11cm) .初回ヒ […]
2026年1月9日 / 最終更新日時 : 2026年1月9日 バランスアップLAB ブログ 食事に気を遣う余裕がないときは 忙しいときに「全部ちゃんとやらなきゃ」は続かないんです。 子育ても仕事もあるのに、三食全部パーフェクトなんて無理。 大事なのは、“ゼロか100か”じゃなくて“ちょっとだけ”なんです。 たとえば、コンビニに寄 […]
2026年1月8日 / 最終更新日時 : 2026年1月8日 バランスアップLAB ブログ 最高の笑顔で特別の日を あのねぇ、ブライダルダイエットってね、 「式までに痩せなきゃ!」って気持ちが強すぎて、 逆に自分を追い込みすぎちゃう人が多いの。 わかりますよ。ドレスも写真も一生残りますもんね。 でもね、ストレスで心がガチガチだと、体も […]
2026年1月7日 / 最終更新日時 : 2026年1月7日 バランスアップLAB ブログ そろそろ本気で痩せませんか? もうダイエットなんて無理かも… そんな風に思っていませんか? いろんなダイエットを試したけど、全然変わらない… サプリや運動を続けても、体重が落ちない… 施術やフィットネスグッズも試したけど効果がない… こんな経験、あり […]
2026年1月6日 / 最終更新日時 : 2026年1月6日 バランスアップLAB ブログ 【期間限定/初体験】首・肩が軽い!話題のメディセル体験 メディセルって何?という方のための 首・肩限定の体験コースです。 ・筋膜の癒着をやさしく吸引 ・揉まないのに軽くなる ・首・肩こり、重だるさ、動かしにくさに◎ 痛みが少なく、リラックスしながら受けられるため […]