2024年11月3日 / 最終更新日時 : 2024年11月3日 バランスアップLAB ブログ 生理は最高のデトックス！ 生理後に体重は減少しやすい お腹い痛いし、 頭痛いし、気分も上がらない・・・ ファスティングしてるのに甘い物欲出てくるしそんな時は無理をしないで過ごすことを第一にしましょう。私は生理中に食べ過ぎてしま […]
2024年11月3日 / 最終更新日時 : 2024年11月3日 バランスアップLAB ブログ デザートはなぜ別腹なのか? 今日は、デザートが何故別腹なのか？をお話しします。 なぜデザートは食べれちゃうのか？ あなたは今ホテルのディナービュッフェで、もうこれ以上食べられない！というくらいお腹はちきれそうな状態です。 そんな時ホテルの方がサービ […]
2024年11月3日 / 最終更新日時 : 2024年11月3日 バランスアップLAB ブログ 股関節痛の方は必見！何気にする足組み・・・ 今回は、足組みについてお話させていただきます。 普段から椅子に座っている時に足を組む方、多いですよね？というより、無意識で組んでしまう場合が多いかもしれません・・・それでは、何故足を組んでしまうのでしょうか？ 人間の身体 […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 バランスアップLAB ブログ 「痛み」は自分の味方 ” カラダのサインに ” 耳を澄ませて 私の学生時代は、生理痛や体調不良をなかなか言い出せず、休めない、授業も遅れれない、とプレシャーを感じていました。 具合が悪くて授業も集中できない、耐えきれず保健室に直行ってことも… […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 バランスアップLAB ブログ その腰痛の原因は股関節かも・・・ 今回は腰痛の原因のひとつとなっている股関節の制限とその関係性についてお話しします。 まず股関節と腰がなぜ関係しているのか？ 腰を曲げて下に落ちたものを拾う動作を考えてみてください。腰と一緒に股関節も曲げて、前かがみになっ […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 バランスアップLAB ブログ ダイエットは自分に合った〇〇を 今日は、ダイエットに必要な脂質。良質な脂は、自分に合ったものを見極めよう！ 脂質は細胞膜の材料になります。リン脂質とコレステロールが特に大切です。良い脂質を摂ると、私たちの体も良い細胞が作られるというのは事実です。 レシ […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 バランスアップLAB ブログ ダイエット頑張っているのに痩せない訳・・・ ダイエット、頑張っているのに思うように痩せない…そんなお悩みありません？ 実は、ダイエットに失敗するのには4つのパターンがあります。 今日は、その原因と対策についてお話ししますね。 まず一つ目は、 「カロリー計 […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 バランスアップLAB ブログ ダイエット中の停滞期について… 最近、体重が動きません… そんなお悩みの方へ 多くの方のダイエットに関わらせていただいて来て、どうしても停滞期だとか、体重が全然動きません！というケースがあります。こんな状況でも設定体重ダイエットなら大丈夫！ 理論的にこ […]
2024年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 バランスアップLAB ブログ ムリせず、自然に快適に。私たちのフェムケア 私たち女性がより心地良い毎日を過ごすために大切なのは、我慢しない、自然体でいること… 自分に優しくすることは、やがて周りの人への優しさにも繋がるはずです。そのために、生理や妊娠・出産、婦人科系の病気など、女性のカラダのこ […]
2024年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 バランスアップLAB ブログ 生理痛の原因について 今日は生理痛の原因についてわかりやすく説明していきます。 生理痛で悩んでいる方は多いと思いますが、その原因の一つが「プロスタグランジン」という物質です。この物質は、生理中に子宮内膜が剥がされて体外に排出されるのを助けるた […]
