今日は、坐骨神経痛の体験談を・・・ 私は60代の女性で、3年間坐骨神経痛に悩まされていました。病院では手術を勧められましたが、経済的な負担や生活面の影響を考えると、手術を受けることは難しいと感じていました。 そんな時、整 […]

来月は12月。寒くなってきましたね～寒くなると肌が乾燥しやすくなります。 今日は、寒くなり肌が乾燥しやすくなる季節に、美肌をキープするための日頃のケアについてご紹介します。 1.保湿を徹底する: 冬は特に乾燥が気になる季 […]

最近健康や美容に役立つ成分が配合されたおやつや食事が話題を集めています。プロテインを多く含むカップラーメンご存じですか？ 健康食品としてプロテインを含む食品には、肉類、魚介類、卵類、大豆・大豆製品、乳・乳製品などがありま […]

民間療法で活躍のお茶 枇杷茶の効果についてお話しします。 びわの葉茶の効果 ・血液を浄化・デトックスする作用 ・骨粗鬆症を防ぐ効果 ・脂肪分解でメタボ対策 ・咳止め・喘息の改善 ・アトピーや花粉症などのアレルギー […]

もう一つおすすめしたいお茶です。利尿効果を促すためぜひ試してみてください！ とうもろこしのひげ茶の効果 利尿作用やむくみ解消：とうもろこしのひげにはカリウムが含まれており、利尿作用があります。むくみの原因となる余分な水分 […]

コロナ後の後遺症で悩まれている方へ今日は、デトックス効果のあるお茶をご紹介します！ それは、松葉茶です。 松葉茶の効果 ・抗酸化作用によって動脈硬化を予防し、血液を改善する ・脂肪の分解を促進し、コレステロール […]

今日は、睡眠障害についてお話しします。 睡眠障害とは、睡眠に関連するさまざまな病気の総称で、不眠症や過眠症、睡眠時随伴症などが含まれます。睡眠障害は、日中の活動に支障をきたしたり、心身の健康に影響したりする可能性がありま […]

頻尿でも、昼・夜と頻尿になる時間もさまざま今日は、昼の頻尿と夜の頻尿についてお話しします。 昼間の頻尿と夜間の頻尿について、 昼間の頻尿：朝起きてから寝るまでの排尿回数が8回以上、または日常生活に支障がある場合 夜間の頻 […]

ダイエット中や忙しい日常の中で「どうしても空腹になってしまった！という経験はありませんか？ そんな時、無理に我慢するのではなく、健康的に空腹をやり過ごす方法を知っておくと、ストレスが軽減されるだけでなく、結果的にダイエッ […]

引き続き・・・設定体重ダイエットとは、 カロリーを抑えるダイエットは、始めこそうまくいくケースがありますが、続けるほど、基礎代謝が低くなるから、体重を維持するには更にカロリーを制限していかなければなりません。 今までのダ […]