2025年10月8日 / 最終更新日時 : 2025年10月8日 バランスアップLAB ブログ ブラジル鶏肉って大丈夫？ 最近はスーパーやコンビニのお惣菜・冷凍食品などで、ブラジル産鶏肉を目にすることが増えましたね 価格が安く、手に入りやすいのが魅力ですが、その裏には体づくりに関わる大きなリスクが潜んでいます。 まず、なぜブラジル産が多いの […]
2025年10月7日 / 最終更新日時 : 2025年10月7日 バランスアップLAB ブログ 脂で出るカラダに変わる！ 「毎日スッキリしない」「便秘薬に頼りがち」… そんな悩みは、食物繊維だけでは解決できない場合も。実は今、“脂”の摂り方を見直すことで便秘が改善した人が増えています。 脂質は腸のぜん動運動を促し、便をスムーズに運ぶ潤滑油の […]
2025年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 バランスアップLAB ブログ 骨盤矯正で得ら効果効果 「骨盤矯正」と聞くと、美容や姿勢改善のイメージが強いですが、実は健康面にも大きな効果があります。 骨盤が歪むと背骨や股関節、膝など全身のバランスが崩れ、腰痛・肩こり・頭痛・膝痛などの不調を引き起こします。さらに血流やリン […]
2025年10月5日 / 最終更新日時 : 2025年10月5日 バランスアップLAB ブログ ダイエット整体3ヶ月終了！ 当院のダイエット整体3ヶ月終了 50代 女性 ・初回体重44Kg → 3ヶ月後40Kg (マイ […]
2025年10月4日 / 最終更新日時 : 2025年10月4日 バランスアップLAB ブログ ダイエット整体3ヶ月終了 当院のダイエット整体 3ヶ月終了 40代 女性 初回体重 56Kg → 3ヶ月後48Kｇ (マイナス8ｋｇ […]
2025年10月3日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 バランスアップLAB ブログ 骨盤の歪みと脚の歪みの関係 「O脚やX脚が気になる」「膝や股関節が痛い」 その原因の一つが骨盤の歪みです。 骨盤が前傾・後傾、あるいは左右に傾くと下半身のバランスが崩れ、 脚の向きにも影響します。 骨盤が歪むことで股関節の動きが制限され、膝関節への […]
2025年10月2日 / 最終更新日時 : 2025年10月2日 バランスアップLAB ブログ めまいや立ちくらみは〇〇と関係 立ち上がった瞬間にフラッとする、目の前が真っ暗になる…そんな「立ちくらみ」や「めまい」は、自律神経の乱れと深い関係があります。特に女性に多く見られ、低血圧と診断されている方にもよく見られる症状です。 血圧は、自律神経によ […]
2025年10月1日 / 最終更新日時 : 2025年10月1日 バランスアップLAB ブログ 食欲の秋に負けない身体作り 朝晩が少しずつ涼しくなり、秋の訪れを感じる季節になりました。秋といえば「食欲の秋」。夏の暑さで落ちていた食欲が戻り、美味しい旬の食材が増える時期です。 しかし「つい食べ過ぎて体重増加…」という声もよく耳にします。そこで今 […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 バランスアップLAB ブログ 代謝をあげる簡単な習慣 「なんだか最近、痩せにくくなった…」そんな人は、“朝の過ごし方”を見直すだけで代謝がグッと上がるかもしれません。 ポイントは3つ。1.白湯をゆっくり飲む：内臓が目覚め、血流もアップ。2.朝日を浴びる：体内時計が整い、ホル […]
2025年9月29日 / 最終更新日時 : 2025年9月29日 バランスアップLAB ブログ 腱鞘炎の原因は使いすぎだけじゃない 産後のお悩みで多いのが「手首の痛み」。いわゆる腱鞘炎ですが、実はただ手を使いすぎたから…というだけではないんです。 出産後はホルモンの変化により、関節や筋肉がゆるみやすくなっています。さらに赤ちゃんの抱っこや授乳、家事な […]
