本物の調味料って何でしょうか？最近は、手軽さに怠けて日本本来の調味料って私用してませんよね？今日は、本物の調味料が良い理由をお話しします。 本物の調味料が良い理由は、 1.風味の豊かさ: 本物の調味料は、天然の材料から作 […]

鼻風邪や喉の痛み・・・風邪を引かれている方をあちこちで見かけます。 今日は、免疫力をアップする食事についてお話しします。 免疫力を高める食事には、 たんぱく質を多く含む食品：肉、魚、卵、大豆製品、乳製品など、免疫細胞や皮 […]

めっきり寒くなって、体調を崩す方が増えてきました。今日は、排毒を促す食べ物をお話しします。 腸内環境を整えて排出力を高めるデトックス法。 ・腸によい食材を１日３食、積極的に摂っていきましょう。  ・納豆や味噌、ぬか漬けな […]

当院の施術では、手技だけでなく、東洋医学の施術も加えています。 施術において全体性を重視しているので、不調部位だけをみるのではなく、人体の各器官の相互関係 も考えながら治療しています。 その中で当院では、ビワ温灸を使用し […]

体温を上げる方法について、アメリカの研究をベースに以下のような方法が推奨されています。 1.運動: 適度な運動は体温を上げる効果があります。特に有酸素運動や筋トレが有効です。 2.温かい飲み物: 温かいお茶やスープを摂取 […]

「ダイエット中だから甘い物は絶対ダメ！」と無理に我慢していませんか？実は、賢く選べば甘い物を楽しみながらダイエットを続けられるんです。今回は、ダイエット中でも安心して食べられる甘い物をいくつかご紹介します。 & […]

恐怖のヤク〇ト 　 知られざる糖分の罠 ヤク〇トといえば、「腸内環境を整える健康飲料」として知られています。しかし、そのラベルに記載されている原材料をよく見ると、「砂糖」「脱脂粉乳」「ブドウ糖果糖液糖」といった成分が含ま […]

デリケートゾーンの悩みは、人前で相談しにくいものとして挙げられることが多く、女性は60%以上が悩みを抱えていると言われています。  デリケートゾーンの悩みには、次のようなものがあります。 ・かゆみ・痛み ・尿も […]

産前産後の女性ホルモンの変化をお話しします。 妊娠中はエストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンが増加する。胎盤ができるとともに量が増え、出産時には普段の月経期の約100倍の数値になります。 出産後は胎盤が排出される […]

今日は、女性が妊娠や出産で抱くお悩みや不安をご紹介します。 女性が抱く妊娠や出産に関する悩みや不安は、 1.身体的な変化に対する不安: 妊娠中は身体が大きく変化します。 それに伴う体重増加や肌の変化、妊娠線などが気になる […]