正しい歩きで脚痩せを！

むくみやすい、ふくらはぎが張る、太ももが重い。

その多くは歩き方と姿勢のクセから生まれます。

立つときは足裏全体で床を感じ、かかとだけに体重を乗せすぎないこと。

歩く一歩を少し大きくして、腕を後ろに振ると胸が開き、骨盤が自然に回りやすくなります。

つま先はまっすぐ前へ、膝は内側に入れない。

座る時間が長い日は、ふくらはぎを上下に20回ポンプのように動かし、

足首を回して血流を促しましょう。

当院では、骨盤矯正と痩身整体で股関節と肋骨の連動を出し、

インナーが働く歩行フォームへ導きます♪