今日は、ダイエットの「嘘」を暴く！よくある誤解と真実をお話しします。 ダイエット情報は溢れているけど、その中には「嘘」や誤解がたくさん！ 今回はよくある3つの「嘘」を暴きます！ 1. 脂肪は太る？「脂肪＝太る」はもう古い […]

今日は、腰痛に関する最近のニュースをお話しします。 ・デスクワーカーの約40%が腰痛を抱えており、その約半数は5年以上前から腰痛に悩んでいるという調査結果が発表されました。 ・腰痛の発生は曜日別、業種別に見ると、月曜日が […]

メディセルによるセルライトの施術は、女性にとって非常に魅力的な選択肢です。 メディセルは、特にセルライトのケアに特化したマッサージ技術を利用しており、肌の血行を促進し、リンパの流れを活性化します。 メディセル施術の効果は […]

女性が気になるセルライト。 でも、セルライトって何なの？ 今日は、セルライトとその原因についてお話しします。。 セルライトとは、皮膚の下にある脂肪細胞が固まって肌表面がでこぼことした状態になることです。 なお、セルライト […]

年末が近づいて来ました。以前は、年末になると各ご家庭ではおせち料理を作ってました。最近は、お店もあいてるし、料理屋さんから注文したりと家で作る機会も少なくなりましたね・・・ 今日は、おせち料理の由来についてお話しします。 […]

ストレスがかかるとお腹を崩す方がいらっしゃいますよね？ 今日は、ストレスによってお腹が痛くなる理由をお話しします。 1.自律神経の影響: ストレスを感じると、交感神経が活発になり、内臓の働きが乱れます。 これにより消化不 […]

サラダチキンで痩せると思っているなら、ちょっと待って！ 実は、サラダチキンだけでダイエットを成功させるのは難しいんです。 今日は、その理由を分かりやすくお話しします。 サラダチキンは高タンパク質で低カロリーなので「ヘルシ […]

今日は、代謝を向上させるための一般的な栄養素や食生活の工夫をご紹介します。 1.タンパク質の摂取:タンパク質を多く含む食事は、食事誘発性熱産生を高め、代謝を活発にします。 鶏肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などを積極的に取り […]

寒くなるとカイロが欠かせない方もいらっしゃるかと思いますが皆さんは、カイロをどこに貼ることが多いですか？今日は、カイロを貼ると体温が上がる場所をお話しします。 カイロを貼ると体温が上がる場所は、血管が太い場所や温まりやす […]

20代や30代の頃は、ちょっと夜更かししても平気でしたよね～ しかし、40代からは睡眠時間って凄く重要！ 今日は、40代からの睡眠時間の重要性をお話しします。 40代に差しかかると、体や心の変化を実感することが増えます。 […]