ストレスによってお腹が痛くなる理由

ストレスがかかるとお腹を崩す方がいらっしゃいますよね？

今日は、ストレスによってお腹が痛くなる理由をお話しします。

1.自律神経の影響: ストレスを感じると、交感神経が活発になり、内臓の働きが乱れます。

これにより消化不良や腹痛が起こることがあります。

2.ホルモンの変化: ストレスホルモン（コルチゾールなど）の分泌が増えることで、胃酸の分泌が促され、胃や腸に負担がかります。

3.筋肉の緊張: ストレス状態にあると、腹部の筋肉が緊張し、痛みや不快感を引き起こすことがあります。

4.心身の相互作用: 心の状態が身体に影響を与えるため、ストレスによって内臓に痛みを感じることがあります。

ストレスの管理やリラクゼーション法を取り入れることで、これらの症状を緩和することができる場合がありますよ♪