2024年12月3日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 バランスアップLAB ブログ 内臓肉の重要性 ムリなダイエットをして体調不良になったことありませんか？今日は、ダイエットや健康維持において重量なことをお話しします。 ダイエットや健康維持において、内臓肉の重要性が再認識されています。私たちの体には、多様な栄養素が必要 […]
2024年12月2日 / 最終更新日時 : 2024年12月2日 バランスアップLAB ブログ 頭痛の種類と症状について 頭痛には、いろんなタイプがあり、それぞれ症状が違います。今日は、頭痛の種類と症状をお話しします。 頭痛には、次のような種類があり、それぞれ原因や症状、治療方法が異なります。 片頭痛：脳の血管が拡張したり炎症を起こしたりし […]
2024年12月2日 / 最終更新日時 : 2024年12月2日 バランスアップLAB ブログ 頭痛を予防する食材 頭痛を誘発する食品をお伝えしたので、今日は、予防する食材もお話しします。 頭痛を予防するには、マグネシウムやビタミンB2などの栄養素を多く含む食品を食事に取り入れるとよいでしょう。 マグネシウムは筋肉の緊張を緩和する効果 […]
2024年12月2日 / 最終更新日時 : 2024年12月2日 バランスアップLAB ブログ 3Cに気を付けて！ 頭痛にもタイプがありますが日常生活に支障が出ている方も多いかと思います。今日は、頭痛を誘発する食品についてお話しします。 頭痛を誘発する可能性のある食品には、次のようなものがあります。 赤ワイン、チョコレート、チーズなど […]
2024年12月1日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 バランスアップLAB ブログ チョコレートは血圧を下げる？ チョコレートが血圧をさげる？ ダークチョコレートには、「フラボノイド」が豊富に含まれており、 血圧を下げる効果が期待されています。 今日は、チョコレートの血圧を下げる効果についてお話しします。 フラボノイドは血管を拡張し […]
2024年12月1日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 バランスアップLAB ブログ 使ってみたい健康グッズ 以前、私が腱鞘炎になったときにお世話になったのが 株式会社テックスのルルド。 重宝しました（笑） 今日は、ふくらはぎの便利グッズをご紹介します。 ゴリラのひとつかみというネーミングがおもしろい！ふくらはぎ専用のマッサージ […]
2024年12月1日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 バランスアップLAB ブログ 今年も残り1ヶ月 おはようございます。 整骨院バランスアップラボの藤沢です。 今年も残り1ヶ月ですね！ 残りの期間を充実させ、健康的に新年を迎えるためのブログテーマを考えてみました。 今年を輝かせて終わるための健康ブログ 日時が流れるのは […]
