産後、「おしりが痛い」「座っているだけでつらい」 「椅子から立つ時にズキッとする」と感じる方がいます。 産後は腰や肩だけでなく、おしりの痛みが出る方も少なくありません。 実はこのつらさは、骨盤が回復途中の時期に座り方のク […]

産後、「体重は少し減ったのにお腹だけ戻らない」 「下腹がぽっこりしたまま」「体型が変わった気がする」と感じる方はとても多いです。 産後は運動しないといけないと思いがちですが、 実は運動の前に姿勢と体のバランスを整えること […]

「最近太りやすくなった…」 「食事はそんなに増えてないのに体重が増える」 そんな方は 睡眠不足 が関係しているかもしれません。   実は、睡眠が足りないと体のホルモンバランスが崩れます。 特に影響するのがこの2 […]

最近気温の変化やお仕事の疲れで「頭が重い」「首や肩がしんどい」という方が増えている気がします。 デスクワークやスマホを見る時間が長いと知らないうちに首や肩、頭までガチガチになっていることも多いですよね。私も普段スマホを見 […]

当院のダイエット整体 3ヶ月終了の患者様 50代　女性 ・初回体重　59Ｋｇ　→　3ヶ月後　49．3Ｋｇ　（－9．7Ｋｇ） ・初回ウエスト　88ｃｍ　→　3ヶ月後　76ｃｍ　（－12ｃｍ） ・初回ヒップ　95ｃｍ　→　3 […]

糖質制限してから夜中に足がつるんです… 実はこれ、結構多いです。 原因は ミネラル不足！ 糖質を減らすと 体のインスリンが下がり 水分と一緒に ・塩（ナトリウム） ・マグネシウム ・カリウム が外に出やすくなります。 こ […]

ダイエットを始めた方からよく聞くのが 「胸から落ちました…」 「顔や胸だけ痩せてしまう」 という声。 実はこれ、珍しいことではありません。 胸はほとんどが脂肪で出来ているため、 急激なダイエットをすると体はエネルギーとし […]

「最近、体が硬くなった」「肩や腰の痛みが続く」 その原因、実は姿勢と生活習慣の積み重ねかもしれません。 長時間のスマホやデスクワーク、運動不足が続くと、背骨や骨盤が歪み、 筋肉のバランスが崩れて慢性的な肩こり・腰痛・膝痛 […]

最近寝れない… それ、体のサインかもしれません 「最近なかなか寝付けない」 「夜中に目が覚める」 「寝ても疲れが取れない」 そんなご相談が増えています。 実はこれ、 自律神経の乱れや体の緊張が関係していることが多いです。 […]

当院のダイエット整体 3ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性 ・初回体重　53Ｋｇ　→　3ヶ月後46．85Ｋｇ　 […]