痩せられないには理由があります！

今日は、痩せられない理由についてお話しします。

□食べ過ぎや間食・食欲を抑制できない

□何をどんなふうに食べるべきかわからない

□痩せたいけど運動は苦手・続かない

□モチベーションが続かず、すぐに飽きてしまう

□ダイエットや健康に関する情報が多すぎて、結局何をしたら良いのかわからない

□結局痩せてもリバウンドを繰り返してしまうことに悩んでいる

こんなお悩みはありませんか？？
ダイエットしたいけど、うまくいかないのには、必ず理由があります。

最近太ってきたから、とにかく痩せようと言ったダイエットはちょっと食べすぎても
明日からがんばろう　今日は仕事で疲れたから夕食後のケーキもまぁ、いいかなどと
痩せることを先送りにしがちにしてしまいます。

ダイエット成功の鍵は、具体的な動機や手段、期間、目標をきちんと立てることです。

なるべく具体的に、数字で設定できるところは数字で設定することが望ましいです。
注意点として、あまりに遠すぎる目標を立ててしまうと、途中で挫折してしまう可能性があります。
最終的な減量目的も掲げた上で、近い期間での目標数字も明確に設定しましょう。

当院でのダイエットは目標設定をしっかり設定した上で、何をするべきか明確にし
お客様と伴走するダイエットを行っていきます。
運動が苦手な方は、運動しなくても大丈夫ですので今まで運動を3日坊主でやめてしまった方でも大丈夫！安心してお任せください♪

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