「最近、体が硬くなった」「肩や腰の痛みが続く」 その原因、実は姿勢と生活習慣の積み重ねかもしれません。 長時間のスマホやデスクワーク、運動不足が続くと、背骨や骨盤が歪み、 筋肉のバランスが崩れて慢性的な肩こり・腰痛・膝痛 […]

最近寝れない… それ、体のサインかもしれません 「最近なかなか寝付けない」 「夜中に目が覚める」 「寝ても疲れが取れない」 そんなご相談が増えています。 実はこれ、 自律神経の乱れや体の緊張が関係していることが多いです。 […]

当院のダイエット整体 3ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性 ・初回体重　53Ｋｇ　→　3ヶ月後46．85Ｋｇ　 […]

「目の疲れから頭が痛くなる…」そんな経験はありませんか？ それは眼精疲労と頭痛の深い関係によるものです。 パソコンやスマホの長時間使用で目の筋肉が緊張すると、 血流が悪化し、首や肩にまで負担が広がります。 その結果、こめ […]

「歩くと股関節が痛い」「抱っこで腰までつらい」 そんな産後ママの悩みは、骨盤の開きや歪みが関係しています。 出産時、ホルモンの影響で骨盤は大きく開きます。 本来は徐々に戻っていくものですが、育児中の無理な姿勢や抱っこの繰 […]

くしゃみでヒヤッとする。 それ、産後あるある… こんなお悩みありませんか？ 実はこれは骨盤底筋のサイン。 放置する人がとても多いのが現状。 出産で骨盤底筋は大きく伸びて 弱くなりやすい場所です。 そのままにしていると ・ […]

当院のブライダルダイエット 3ヶ月終了の患者様！ 30代　女性 ・初回体重　73Ｋｇ　→　3ヶ月後　59．5Ｋｇ　(－13．5Ｋｇ) ・初回ウエスト　92ｃｍ　→　3ヶ月後　77ｃｍ　(－15ｃｍ) 子どもの頃からぽっち […]

当院でよく聞かれる質問です！ 結論から言うと… 個人差はありますが「2～7日程度」で徐々に切り替わります。   どういう流れで変わるかを説明すると これまで糖質中心の食事をしていると、体は“糖”をエネルギー源と […]

・肩甲骨の間が痛い ・授乳のたびに背中が固まる ・朝からもう重たい 産後は、 授乳で前かがみ 抱っこで肩が上がる 寝不足で回復が追いつかない この積み重ねで背中が固まりやすくなります。 実は大事なのは、 背中を揉むことよ […]

「姿勢が悪い」「骨盤が歪んでいる気がする」 その原因、実は股関節の硬さかもしれません。 股関節は骨盤と太ももをつなぐ大きな関節で、歩く・座る・立つといった日常動作の中心。 この部分が硬くなると骨盤の動きが制限され、左右の […]