「毎日スッキリしない」「便秘薬に頼りがち」… そんな悩みは、食物繊維だけでは解決できない場合も。実は今、“脂”の摂り方を見直すことで便秘が改善した人が増えています。 脂質は腸のぜん動運動を促し、便をスムーズに運ぶ潤滑油の […]

「骨盤矯正」と聞くと、美容や姿勢改善のイメージが強いですが、実は健康面にも大きな効果があります。 骨盤が歪むと背骨や股関節、膝など全身のバランスが崩れ、腰痛・肩こり・頭痛・膝痛などの不調を引き起こします。さらに血流やリン […]

当院のダイエット整体3ヶ月終了 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性 ・初回体重44Kg  →　3ヶ月後40Kg　(マイ […]

当院のダイエット整体　3ヶ月終了 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40代　女性 初回体重　56Kg　→　3ヶ月後48Kｇ　(マイナス8ｋｇ […]

「O脚やX脚が気になる」「膝や股関節が痛い」 その原因の一つが骨盤の歪みです。 骨盤が前傾・後傾、あるいは左右に傾くと下半身のバランスが崩れ、 脚の向きにも影響します。 骨盤が歪むことで股関節の動きが制限され、膝関節への […]

立ち上がった瞬間にフラッとする、目の前が真っ暗になる…そんな「立ちくらみ」や「めまい」は、自律神経の乱れと深い関係があります。特に女性に多く見られ、低血圧と診断されている方にもよく見られる症状です。 血圧は、自律神経によ […]

朝晩が少しずつ涼しくなり、秋の訪れを感じる季節になりました。秋といえば「食欲の秋」。夏の暑さで落ちていた食欲が戻り、美味しい旬の食材が増える時期です。 しかし「つい食べ過ぎて体重増加…」という声もよく耳にします。そこで今 […]

「なんだか最近、痩せにくくなった…」そんな人は、“朝の過ごし方”を見直すだけで代謝がグッと上がるかもしれません。 ポイントは3つ。1.白湯をゆっくり飲む：内臓が目覚め、血流もアップ。2.朝日を浴びる：体内時計が整い、ホル […]

産後のお悩みで多いのが「手首の痛み」。いわゆる腱鞘炎ですが、実はただ手を使いすぎたから…というだけではないんです。 出産後はホルモンの変化により、関節や筋肉がゆるみやすくなっています。さらに赤ちゃんの抱っこや授乳、家事な […]

出産後、多くの女性が悩まされるのが肩こり・首こり。これは単なる疲れだけが原因ではなく、産後の体の変化と生活スタイルの変化が複雑に絡み合って起こっています。 まず出産によって骨盤が開き、姿勢のバランスが崩れます。骨盤が後傾 […]