2024年11月9日 / 最終更新日時 : 2024年11月9日 バランスアップLAB ブログ ファスティング明けの食事について 本日は、ファスティング明けの食事について ファスティング明けの食事はゆったり食べていく事です。特に期間が長いほど、食事は穏やかにすることが大切です。決して過食にならない様にして下さい。 実は本当に胃が空っぽで食べたいので […]
2024年11月9日 / 最終更新日時 : 2024年11月9日 バランスアップLAB ブログ 体脂肪について 本日は、体脂肪について・・・ 体脂肪には、内臓脂肪、皮下脂肪の2種類があります。 内臓脂肪内臓脂肪は、余分に溜められたエネルギーを消費できずに蓄積されたものです。おもに胃や腸などについた脂肪。臓器についているから外見から […]
2024年11月9日 / 最終更新日時 : 2024年11月9日 バランスアップLAB ブログ 長座の腰痛について 今日は、長座の腰痛についてお話しします。デスクワークで長時間作業をしていると腰が痛くなることありますよね～ この腰痛をつい放置していると慢性化してしまうことがあります。 腰痛は多くの人が悩む問題ですが、激痛の場合は内科的 […]
2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 バランスアップLAB ブログ 坐骨神経痛の原因は栄養不足？ 坐骨神経痛の原因は栄養素不足と言われていますが… 坐骨神経痛の症状には様々な要因が関与しており、ビタミンの摂取がその治療や予防に役立つこともあります。 今日は、坐骨神経痛とビタミンの関係についてお話しします。 1. ビタ […]
2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 バランスアップLAB ブログ PMSの対処法 生理中でも同じタイミングで出る不快な月経前症候群（PMS）。不快な症状に悩む方にとって、適切な対処法を見つけることは重要です。今日は、PMSのコントロールにはこんな治療法をお話しします。 1. 低用量ピル: ホルモンバラ […]
2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 バランスアップLAB ブログ デリケートゾーンのお悩み 周りに相談しにくいデリケートゾーンのお悩み…今日は、悩みやケアを調査しました！ 1. かゆみかゆみの原因は、感染症、かぶれ、アレルギーなどさまざまです。皮膚の乾燥を防ぐために、適切な保湿剤を使用することが大切です。また、 […]
2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 バランスアップLAB ブログ 生理に関するお悩みについて 今日は、生理に関するお悩みについてお話しします。 1. 生理痛とPMS 生理痛（痛経）は月経前後や生理中に起こる痛みで、軽いものから重いものまでさまざまです。PMSは生理前に現れる心身の不調を指します。 対策法生活習慣の […]
2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 バランスアップLAB ブログ フェムケアの必要性 今日は、アンケートをもとに女性のお悩みについてお話しします。20代～70代の方に悩みをお伺いしました 私たちの身体は年齢とともに変化し、特に女性においては、外見や健康に対する悩みが増えていくものです。最近行われた20代か […]
2024年11月7日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 バランスアップLAB ブログ 更年期とホルモンバランス、フェムケアの重要性 本日は、更年期とホルモンバランス、フェムケアの重要性について 更年期は、女性の健康において重要な転機であり、多くの身体的および感情的な変化を伴います。この時期、ホルモンバランスが大きく変動するため、さまざまな症状が現れる […]
2024年11月7日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 バランスアップLAB ブログ 産後の湯漏れと尿漏れに対するフェムケア 本日は、産後の湯漏れと尿もれに対するフェムケアの重要性について 妊娠・出産は女性にとって素晴らしい体験ですが、その一方で身体にはさまざまな変化がもたらされます。特に、産後に悩まされることが多いのが、湯漏れ（腟漏れ）や尿 […]
