骨盤ケアのメリット！

「骨盤が歪んでいると良くない」って聞かれたことありませんか？

今日は、骨盤を正しい位置に戻すことによる

メリットを４つご紹介します。

骨盤ケアのメリット

1姿勢が良くなる

自身の骨盤の適正角度を保つことができれば、その上につながる背骨の角度も自然とベストな位置に保たれるので、常にきれいな姿勢がキープできます。

気が付いたら背中が丸まっていたり首が前に出ていたりする人は、骨盤がゆがんでいる証拠。

しっかりケアすれば、ストレスなく美しい姿勢で過ごせるようになります。

2お尻が上がる&お腹がへこむ

骨盤がゆがんでしまうとお尻が大きくなり、ポッコリお腹になります。

見た目が太って見えるのは体脂肪が増えただけではなく、骨格にせいでもあるんです。

骨盤を正しい位置にするだけで痩せて見えますよ。

3下半身太りや代謝の低下を解消

骨盤がゆがんで反り腰になると、下半身に伸びてる太い動脈である鼠経動脈（そけいどうみゃく）を圧迫してしまって下半身がむくんでしまいます。

むくみを長期に渡り放置してしまうと、なんと脂肪になってしまうので要注意です。

また、反り腰によって内臓を圧迫するので、血流が悪くなり代謝の低下につながります。

4生理痛の改善

骨盤が反り腰になると、内臓が下に下がってしまって女性の場合、子宮を圧迫してしまうんです。

圧迫が原因で子宮の血流も悪くなってしまいます。

その状態が続くと酷い生理痛になったり、子宮筋腫になったり．．．

骨盤の角度を直すと、生理痛も軽くなったと言われる人が多いのはこのためです。

骨盤の歪みを改善することで、こんなメリットがあるんです。

産後のママさんは、骨盤を正しく整え理想の体を目指しませんか？