本日は、生痛やPMS（月経前症候群）に対するフェムケアの重要性について 生理痛やPMSは多くの女性が毎月経験するものですが、これを軽減するためのフェムケアが注目されています。今回は、フェムケアが生理期間を快適にする理由に […]

脂質と自律神経の関係にはいくつかの興味深い側面があります。まず、脂質は私たちの体において重要な役割を果たしており、特に脳や神経系において重要です。脳は主に脂質でできており、神経細胞の膜やミエリン鞘（神経線維を覆う絶縁物質 […]

本日は、女性にとって大切な生理とホルモンバランスについて 生理とホルモンバランスの関係性は密接で、女性の生殖システムの正常な機能にはホルモンのバランスが必要不可欠です。 エストロゲン:生理周期の最初の段階で、卵胞期と呼ば […]

11月に入って朝晩涼しくなりましたね～ 今日は、冷え性とむくみの関係についてお話しします。 冷え性とは冷え性は、体の末端（手足など）が冷たく感じる状態で、 体温が十分に保たれないことを指します。 血液循環が悪くなることが […]

「食べ過ぎは老化を加速する」という話を聞いたことがあるでしょうか？ 実は、科学的にも食べ過ぎが老化を早めると考えられています。食生活が健康や長寿に大きく影響することは知られていますが、特に食べ過ぎは、私たちの体に負担をか […]

「骨盤矯正」という言葉を良く聞くようになりましたね～ 妊娠前の生活習慣、妊娠経過、分娩様式、産褥期の過ごし方、出産人数、お仕事の内容などによって様々です。 妊娠中のお腹の筋肉・皮膚は前に1５センチ、出産では骨盤底筋は普段 […]

本日は、メディセル筋膜リースについて メディセルは、体内の筋膜の緊張を和らげるための手法で、 リラクゼーションや痛みの軽減を目的としています。 この施術は、特にアスリートや体を酷使する人々に人気があります。 当院は、低価 […]

今日は骨盤の歪みについてお伝えしていきます。 骨盤は身体を支える土台の部分になります。 土台が歪むと身体全体に症状が出やすい要因となります。 １、慢性的な腰の痛み、ぎっくり腰 ２、肩甲骨付近の痛み ３、肩や首が凝りやすい […]

本日は、脂肪を燃焼さすポイントを・・・ 16時間後からが脂肪燃焼チャンス！ 前日の夕食～翌日の昼食まで、 ⇁だいたい夕食19時くらに食事をとって次の日の昼食12時に食べるとすると 約17時間あくことになります。 この時の […]

生理後に体重は減少しやすい お腹い痛いし、 頭痛いし、気分も上がらない・・・ ファスティングしてるのに甘い物欲出てくるしそんな時は無理をしないで過ごすことを第一にしましょう。私は生理中に食べ過ぎてしま […]