お正月に食べ過ぎたから太った。 そう思っていませんか？ 実はそれ、意志の問題ではありません。 年末年始は生活リズムが崩れ、 血糖値・インスリン・女性ホルモンのバランスが一気に乱れます。 その結果、 「脂肪を溜め込みやすい […]

ダイエット整体 6ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性 ．初回体重　67Kg　→　6ヶ月後　61Kg　(－6Kg […]

ダイエット整体 3ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性 ．初回体重　56Kg　→　3ヶ月後　49．30Kg　(－ […]

「ジャンプした時に膝が痛い」「走ると膝の外側がズキッとする」 それはジャンパー膝やランナー膝かもしれません。 ジャンパー膝は、バスケットやバレーなどでのジャンプ動作により、 膝蓋骨（お皿の骨）下の腱に炎症が起きる症状。 […]

いよいよ今年も終わりに近づいてきました。 年末年始、皆さん年末太りが不安じゃないですか？ 今日は、年末年始の過ごし方と注意点 安全に始めるコツをお伝えしますね。 とはいえ、いきなり食事を1～2食にするとフラフラする方もい […]

ダイエット整体 6ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40代　女性 ・初回体重　75Kg　→　6ヶ月後　65Kg ・初回ウエ […]

仕事のプレッシャーや人間関係、環境の変化など 日々のストレスが重なると、知らないうちに身体が緊張し、ストレス性頭痛を引き起こします。 ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になって この状態が続くと […]

「階段の上り下りで膝が痛い」「しゃがむとズキッとする」 その原因は、筋力低下と姿勢の崩れにあるかもしれません。 膝は身体の中でも特に負担がかかりやすい関節。 太ももやお尻の筋肉が弱くなると、膝にかかる衝撃を吸収できず、関 […]

「肩が重い」「腕がしびれる」「手先までピリピリする」 その症状、単なる肩こりではなく神経の圧迫が起きているかもしれません。 長時間のデスクワークや猫背姿勢が続くと、 首から肩にかけての筋肉（斜角筋や僧帽筋）が硬くなり、神 […]

「歩くと膝がポキポキ鳴る」「立ち上がるたびに音がする」 そんな経験はありませんか？ 実は、膝の音＝必ずしも危険ではありません！ 膝の関節は、骨と骨の間にある関節液（潤滑液）で滑らかに動いています。 この液体中の気泡が弾け […]