ストレスがかかるとお腹を崩す方がいらっしゃいますよね？ 今日は、ストレスによってお腹が痛くなる理由をお話しします。 1.自律神経の影響: ストレスを感じると、交感神経が活発になり、内臓の働きが乱れます。 これにより消化不 […]

サラダチキンで痩せると思っているなら、ちょっと待って！ 実は、サラダチキンだけでダイエットを成功させるのは難しいんです。 今日は、その理由を分かりやすくお話しします。 サラダチキンは高タンパク質で低カロリーなので「ヘルシ […]

今日は、代謝を向上させるための一般的な栄養素や食生活の工夫をご紹介します。 1.タンパク質の摂取:タンパク質を多く含む食事は、食事誘発性熱産生を高め、代謝を活発にします。 鶏肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などを積極的に取り […]

寒くなるとカイロが欠かせない方もいらっしゃるかと思いますが皆さんは、カイロをどこに貼ることが多いですか？今日は、カイロを貼ると体温が上がる場所をお話しします。 カイロを貼ると体温が上がる場所は、血管が太い場所や温まりやす […]

20代や30代の頃は、ちょっと夜更かししても平気でしたよね～ しかし、40代からは睡眠時間って凄く重要！ 今日は、40代からの睡眠時間の重要性をお話しします。 40代に差しかかると、体や心の変化を実感することが増えます。 […]

「骨盤が歪んでいると良くない」って聞かれたことありませんか？ 今日は、骨盤を正しい位置に戻すことによる メリットを４つご紹介します。 骨盤ケアのメリット 1姿勢が良くなる 自身の骨盤の適正角度を保つことができれば、その上 […]

毎月、多くの方からダイエット整体のカウンセリングの希望を受けております。今日は、そのカウンセリングの内容についてお話しします。 ご予約頂いている方はご覧下さい！ 1. 始めは皆様のダイエットに関する悩みやどれぐらい痩せた […]

当院のダイエットでは、無理な食事量の制限やカロリー計算による食事のはおすすめしていません食事量のコントロールができるように、ご指導させて頂いてます。 しかし、中には「早く痩せたい」という気持ちから、必要以上に食事量を減ら […]

体温と免疫力の関係にはいくつかの側面があります 今日は、その主な関係をお話しします。 1.白血球の活性化: 体温が上昇すると、白血球の活性化が促進されます。 白血球は免疫系の主要な構成要素であり、病原体に対する免疫応答を […]

ドライヘッドスパは、頭部を中心に行うマッサージやリラクゼーションの技法です。今日はあ、その効果をわかりやすく説明します。 1.リラクゼーション: 頭皮を優しくマッサージすることで、緊張が和らぎ、ストレスが軽減されます。心 […]