最近よく耳にするフレイル。 今日は、女性に多いフレイルについてお話しします。 近年、高齢者の健康課題として注目されている「フレイル」。 特に女性は、男性に比べてフレイルになりやすい傾向があります。 今回は、フレイルの原因 […]

今日は、便秘の主な原因についてお話しします。 1. 甲状腺機能の低下甲状腺の働きが弱まると、消化機能や排泄機能も低下します。 2. 食物繊維の影響一般的には食物繊維が便秘に良いとされていますが、一部の人にとっては逆効果に […]

今日から3月。季節の変わり目を元気に過ごすコツ 春は寒暖差が激しく、花粉や新生活のストレスなどで体調を崩しやすい季節です。心身ともに健康に過ごすためのポイントを今日はご紹介します。 1．春の食材で免疫力アップ 春が旬の食 […]

口コミ300件達成！皆さまの声に感謝 いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、皆さまからの口コミが300件を突破いたしました！心温まるお言葉や貴重なご意見をいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。皆 […]

自分でセルライト潰ししてませんか？ ・夕方になると脚が重たい・・・・靴下の跡がくっきりついている・体のあちこちが冷えて冷たい・太っている方ではないが、下半身が太いのが気になる こんな悩みがあるあなたはこのまま読み進めてく […]

自律神経失調症の方は欠食をさける　後編 4. 低血糖による自律神経症状・低血糖になると、交感神経が過剰に働き、不安感やめまい、冷や汗、動悸が起こる。・低血糖が続くと、脳がエネルギー不足になり、集中力低下や倦怠感、イライラ […]

自律神経失調症の方が欠食を避ける理由についてお話しします。 1. 血糖値の急変動が自律神経を乱す・食事を抜くと、血糖値が低下し、それを補おうとして交感神経が過剰に働く。・その後、空腹時に一気に食事を摂ると血糖値が急上昇し […]

今日は、体に悪影響を及ぼす脂肪についてお話しします。 一般的に「やばい脂肪」には、以下のような種類があります。 1.内臓脂肪内臓の周りにつく脂肪で、生活習慣病（糖尿病、高血圧、脂質異常症など）のリスクを高める。食生活の乱 […]

白髪が増える生活習慣とは？後編 4. 喫煙・飲酒の習慣 なぜ白髪が増える？ タバコに含まれる ニコチン は血管を収縮させ、頭皮の血流を悪化させます。また、過度な飲酒は ビタミンB群を消費&n […]

白髪が増える生活習慣とは？今日から気をつけたい原因と対策についてお話しします。 年齢とともに増える白髪。遺伝も関係しますが、実は 生活習慣 が大きな影響を与えていることをご存じですか？毎日の習慣を見直 […]