最近、なんか疲れやすい

なぜ疲れるのか？

・糖質が減って、脂質をエネルギーに使う体へ切り替え中

・ホルモンバランスが整い始め、一時的にだるさや眠気が出る
・“リセット期”に入ると、体が一気にデトックスモードになる
だからこそ、「疲れ＝停滞」じゃなくて「疲れ＝進化途中」と考えてほしいんです。

こういう時は“頑張らない”選択が正解
あえて“食べて、寝る日”を作る
無理して運動よりも、まず睡眠優先
体を休ませることで、代謝がまたグンと上がります

【年齢関係なし】　70キロからでも3ヵ月で－8キロ

当院の“ゆるダイエット”は、
きつい食事制限や激しい運動なしで、無理なく体を整えていく仕組みです。

だからこそ、疲れを感じたときも「休む＝サボり」ではなく「休む＝作戦の一部」。
この考え方で取り組んだ方が、実際に3ヵ月で8キロ以上落ちてもリバウンドしていません。

疲れやすい時期は、体が頑張ってる証拠。
焦らず、休みながらでもいい。
「ゼロか100」じゃなくて「ちょっとだけ」で十分。

もし「どう整えたらいいのかわからない」と感じるなら、
一度体をチェックして、あなた専用の“ゆるダイエット設計”をしてみませんか？
それが、リバウンドしない近道ですよ♪