チートデイ？ただの暴食かもよ！

「一日くらい好き放題食べてもOK、それで代謝が上がる！」って。
でも、現実はこうです。

翌朝の体重計で…心がポキっと折れる。
「え、なんで2キロ増えてるの？」って。

そこから立て直すのに3日かかって、リズムぐちゃぐちゃ。
科学的にも心的にも、ただの自爆です。

当院の考え方はちょっと逆。
チートデイは、わざわざ作らなくていいんです。

なぜか？
普段の食事のリズムとホルモンバランスが整っていれば、
そもそも“ドカ食い欲”が湧きにくくなるから。

「やらなきゃ」って決めてしまうほうが危険。
それはもう“暴食する日”の予約みたいなものです。

じゃあ、どうしても食べたい日が来たら？
思い切って食べましょう。罪悪感ゼロで。

翌日にちょっと控えめにすれば、それでOK。
大事なのは「自分で選んで、自分で戻せた」という感覚。
これがある人は、リバウンドしません。

当院のダイエットは、
きつい制限も、運動も、過剰な我慢もなし。
“食べたい日”と“整える日”をうまく組み合わせて、
その先もキープできる体を作ります。