「寝返りで肩が痛い」「夜になるとズキズキする」それ、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の初期サインかもしれません。 四十肩・五十肩は、加齢や姿勢の崩れによって肩関節の動きが悪くなり、炎症を起こす状態です。特に夜間、血流が滞り […]

「肩が痛い」「背中が重だるい」「腕が上がりにくい」そんな症状の多くは、肩甲骨の動きが悪くなっていることが原因です。 肩甲骨は、肩・背中・首をつなぐ“動きの要”のような存在。デスクワークやスマホ操作などで前かがみ姿勢が続く […]

ダイエット整体 3ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性 ・初回体重　61Kg　→　3ヶ月後　52．20Kg　(－8． […]

当院のダイエット整体６ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４０代　女性 ・初回体重６６Kg　→　６ヶ月後５９．４Kg　(－６． […]

「肩が重い」「腕が上がりにくい」「首までこる」その肩の痛み、原因は猫背姿勢かもしれません。 長時間のパソコン作業やスマホ操作で前傾姿勢が続くと、 背中が丸まり、肩が内側に入り込む「巻き肩」状態に。 これにより首や肩まわり […]

「ダイエット＝体重を減らすこと」と思われがちですが、 実は健康へのメリットがたくさんあります。 体脂肪を減らすことで、まず血糖値や血圧が安定し、生活習慣病の予防につながります。 また、内臓脂肪が減ることで肝臓や腎臓の負担 […]

「脂質は太る」と思われがちですが、実は良質な脂質を摂ることで太りにくく、むしろ健康的に痩せやすくなります。 脂質は糖質に比べて血糖値を急上昇させにくく、インスリンの分泌を抑えるため、脂肪として蓄積されにくい特徴があります […]

ダイエット整体3ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性 ・初回体重　60Kｇ　→　3ヶ月後　54Kg　(－6Kg) […]

「雨の日に頭が痛い」「天気が悪いと体が重い」そんな経験はありませんか？ 実は、気圧の変化が頭痛の原因になることがあります。低気圧が近づくと、体内の血管が拡張しやすくなり、脳の血流や神経が刺激されることで偏頭痛や重だるい頭 […]

房が本格化する12月初旬。 室温は上がっているのに体が重い、喉が渇かないのに夕方むくむ。 そんなときは湿度不足が原因かもしれません･･･ 目安は室温20～22度、湿度45～55％。 乾燥すると鼻や喉が強張り、呼吸が浅くな […]