2024年11月18日 / 最終更新日時 : 2024年11月18日 バランスアップLAB ブログ 腰椎すべり症とは・・・ 腰の痛みが3ヶ月以上続く状態を、慢性腰痛症と言います。その慢性腰痛症の原因の1つに、「腰椎すべり症」があります。 今日は、「腰椎すべり症」についてお話しします。 腰椎すべり症（腰椎脊椎すべり症）は、腰椎の椎体が前方に滑り […]
2024年11月18日 / 最終更新日時 : 2024年11月18日 バランスアップLAB ブログ 間欠性跛行とは・・・ 少し歩くと、足がいたくなったりシビれたりすることで歩けない・・・少し休むと、また歩けるようになるこれって「間欠性跛行」？ 今日は、「間欠性跛行」についてお話しします。 間欠性跛行（かんせつせいはいこう）は、下肢の血流が不 […]
2024年11月18日 / 最終更新日時 : 2024年11月18日 バランスアップLAB ブログ 坐骨神経痛とは・・・ 慢性的な腰痛に悩まれてませんか？ 本日は、坐骨神経痛の症状についてお話しします。 坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫されることによって引き起こされる痛みや不快感です。 坐骨神経痛の一般的な症状 1.腰から臀部への放射痛:&nb […]
2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 バランスアップLAB ブログ 腰椎椎間板ヘルニアとは・・・ 慢性腰痛で悩まれてませんか？本日は、腰椎椎間板ヘルニアについてお話しします。 腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎の椎間板の一部が損傷し、内部の柔らかいゲル状の物質が外に漏れ出す状態です。これにより、周囲の神経や脊髄が圧迫され、様 […]
2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 バランスアップLAB ブログ 脊柱管狭窄症について 慢性腰痛で悩まれてませんか？本日は、脊柱管狭窄症についてお話しします。 脊柱管狭窄症は、脊椎の中にある脊柱管（脊椎骨が並んでいる部分の中央にある空洞）が狭くなることによって、神経や脊髄が圧迫される状態です。この狭窄により […]
2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 バランスアップLAB ブログ 生理痛の対処法 毎月来る生理。皆さんは生理痛で悩んでいませんか？ 今日は、生理痛を和らげる方法についてお話しします。 生理痛を和らげるには、次のような方法があります。 痛みを感じたら：ベルトをゆるめ、洋服や下着をゆったりしたものに替える […]
2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 バランスアップLAB ブログ 股関節の痛み：解消法 股関節の痛みがあるけど、どうしたらいい？今日は、股関節の痛みの対処法をお話しします。 股関節の痛みには、次のような対処法があります。 安静にする：日常生活で痛みが出た場合は、スポーツをやめて痛みのでる動作を控えます。単純 […]
2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 バランスアップLAB ブログ 坐骨神経痛の対処法 本日は、坐骨神経痛の対処法についてお話しします。 安静にする：症状が出た直後は、無理に動かさずに安静にします。 痛み止めや氷のうを使用する：痛み止めや氷のうを使用することで、炎症や痛みを軽減することができます。 温める： […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 バランスアップLAB ブログ 末端冷え性の原因 随分寒くなりましたね～日によっては冬を感じさせる気温になってきました。 暖冬とは言いますが、指先や足先だけは冷たい！という方が意外に多いです。 今日は、末端冷え性の原因についてお話しします。 1. 血液循環の問題：血液が […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 バランスアップLAB ブログ ダイエットにお酢を活用しよう！ 酸っぱいのが苦手お酢は～と言われる方もいらっしゃいますが今日は、お酢を活用したダイエットについて・・・ お酢を使ったダイエット方法をご存じでしょうか？ お酢には「酢酸」という成分が含まれており、体脂肪の蓄積を防ぎ、脂肪を […]
