ダイエットや痩身に取り組んでいる方で、 何となく続けているだけで変化を感じにくいと悩んでいる方はいませんか？ ダイエットはただ行動するだけでなく、自分の体や生活の変化に気づくことがとても大切です。 同じことをしていても、 […]

ダイエットを頑張りすぎて疲れると感じていませんか？ 休む力を身につけることもダイエット成功の鍵です！ ダイエットは少しの頑張りは必要ですが、常に頑張り続けることが正解とは限りません。 体は休息を取ることで回復し、代謝やホ […]

頭痛がある日に「首を回してほぐそう」とすると、逆に悪化する？ 首は繊細なので、痛みがある時ほど強く動かすのはおすすめできません。 代わりにやって欲しいのが、肩甲骨を動かして首の負担を減らすこと！ 頭痛が出る時は、胸が閉じ […]

先日、ダイエット整体3ヶ月を終了された患者様から 嬉しいお便りを頂きました。 今日は、そのお便りをご紹介します♪   こんにちは すっかりご無沙汰しております 早い物でお試しで伺ったのが5月3日で、あれから早1 […]

体重がなかなか減らずにモチベーションが下がる～ 体重以外の変化に目を向けることがダイエット成功の鍵です！ ダイエットというと体重の数字ばかりに意識が向きがちですが、 体はさまざまな要因で日々変化しています。 水分量やむく […]

今日から5月。 もうお休みに入られる方もいらっしゃいますよね？   お休みに入ると、気になるのがGWで増えた体重…GW終わってからそのままにしますか？ ・体が重い・お腹まわりが気になる・体重計に乗るのが怖い そんな方、多 […]