GW明けダイエット再スタート

お休みに入ると、気になるのがGWで増えた体重…
GW終わってからそのままにしますか？

・体が重い
・お腹まわりが気になる
・体重計に乗るのが怖い

そんな方、多いんじゃないでしょうか？
でもこれ、安心してください。
GWで増えた体重のほとんどは、脂肪ではありません。

原因は、

・糖質の増加
・塩分の取りすぎ
・水分バランスの乱れ

つまり、「むくみ」と「一時的な増量」です。

ここでよくあるNGが

「よし、食べない！」
「急に運動を増やす！」
これ、逆効果です。

無理な制限をすると

・代謝が落ちる
・リバウンドしやすくなる
・余計に痩せにくくなる
という悪循環に入ります。

大事なのは、
“正しく戻す”こと。

当院では、

・骨盤、肋骨でのボディライン調整
・筋膜リリース（メディセル）やよもぎ蒸し
・食事アドバイス

で「戻りやすい体」を作ります。

実際に

・食事を我慢せずに体重が戻る
・むくみが抜けてスッキリする
・下半身が軽くなる
という方が多いです。

ダイエットは、
「崩れた後の戻し方」で差がつきます。
GW明けは、リセットするにはベストタイミング。

ここで整えておくと
夏に向けてスムーズに落ちていきます。
「またダイエットやり直しか…」ではなく
“今回は正しくやろう”でOKです。

ひとりで頑張らずに、
ご相談くださいね♪