「肌をキレイにしたいなら、タンパク質が大事」と思っていませんか？確かに必要な栄養素ではありますが、実は“摂りすぎ”が肌トラブルの原因になることもあるのです。 特に高タンパクな食事を続けると、代謝の過程で体が酸化ストレスを […]

年齢のせいで痩せにくくなったと感じていませんか？確かに加齢とともに代謝は少しずつ落ちますが、本当の原因は“間違った生活習慣”や“栄養不足”にあります。 特に40代以降は、筋肉量の低下やホルモンバランスの変化が影響しやすく […]

昨日お身体のメンテナンスで来られたKさん。以前、ダイエット整体を卒業された方です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６０代　女性　　 初回カ […]

当院のダイエット整体3ヶ月を終了された方のご報告です！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性 初回カウンセリングでのお悩みは、健康診 […]

8月になりました。整骨院バランスアップLABの藤沢です。 連日猛暑が続き、身体がだるい、頭がぼーっとする、食欲がわかない…など、夏特有の不調を感じていませんか？ 特に今年の夏は例年以上に暑く、冷房と外気の温度差により「自 […]

「さっき食べたのに、もうお腹が空いた…」そんな“止まらない食欲”は、実は体からの異常サインかもしれません。 原因のひとつは、血糖値の乱高下。糖質中心の食事は血糖値を急上昇させ、その後急降下。すると脳は「エネルギー不足」と […]

「カロリーゼロなら太らない」そんな常識、信じていませんか？実はそれ、大きな思い込みかもしれません。 カロリーゼロ飲料や人工甘味料入りの食品は、一見ヘルシーに見えますが、体の代謝やホルモンバランスに悪影響を及ぼすこともあり […]

「運動は苦手だけど、痩せたい…」そんな方も多いのではないでしょうか？ 実は、痩せやすい体づくりは“姿勢と筋肉の使い方”を整えることが大切です。 運動が苦手な人が痩せるには？骨盤がゆがんだままだと、代謝が落ち、太りやすい体 […]

当院のダイエット整体　3ヶ月終了 50代　女性 体　　重　初回　72Kg　→　　60．50Kg　　　　　　　　　11．50ｋｇ減量 ウエスト　初回　97ｃｍ　→　86ｃｍ　　　　　　　　　マイナス11ｃｍ 体験でお越しに […]

ダイエット＝「食べない」「減らす」そんな思い込み、まだ持っていませんか？実は、本当に変わる人ほど“減らす”より“変える”を選んでいます。 特に注目したいのが「脂質」の取り入れ方。太る原因と思われがちな脂ですが、良質な脂（ […]