身体が冷えやすく、痩せにくいと感じる方はいませんか？ 体温が低い状態が続くと、血流が悪くなり代謝も下がり、 その結果、脂肪が燃焼されにくく、痩身の効率が落ちてしまいます。 まずは体を温めることを意識することが大切です！ […]

食欲！時間帯によってムラがあると感じませんか？ 食欲の波を整えることがダイエット成功の鍵になります。 食欲は常に一定ではなく、生活リズムや血糖値の変化、睡眠状態などによって大きく変わります。 この波が大きいと、急に強い空 […]

当院のダイエット整体 6ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性 ・初回体重　62．4Kg　→　6ヶ月後　49．5K […]

・夕方になると脚がパンパンに張る ・寝ても疲れが抜けない ・一日中冷え・むくみがある そんなお悩みがある方 夕方以降や辛いもの、アルコールを飲んだ翌日だけだと思ってませんか？ 勿論そんな日もむくみが出ることがありますが […]

最近気温や気圧の変化で なんとなく身体が重い、むくみやすいと感じていませんか？ 私もそのひとりで、冬場は全然なかったこむら返りが今頃になってやってきました。 毎朝脚の激痛で起きるなんてこともしばしば。。 この時期は巡りが […]

ダイエットやってるけど、忙しい日は食事が乱れてしまうと感じていませんか？ 食事の準備を整えることがダイエット成功の鍵になります。 ダイエットがうまくいかない原因の一つに、空腹時に選択肢が少ないこと お腹が空いた状態でコン […]

ダイエットに取り組んでいる方の中で、毎日の体重の増減に一喜一憂していませんか？ 週単位で意識を持つことがダイエット成功の鍵です！ 体重は日々の水分量や食事内容によって簡単に変動します。 そのため、1日ごとの変化だけを見て […]

日中は意識できているのに夜になると崩れてしまう… そう感じている方いませんか？     夜は1日の疲れが出やすく、気が緩みやすい時間帯です。 そのため、つい間食をしたり、だらだら食べてしまう原因になり […]

ダイエットで、食事を気をつけているのに結果が…と感じてませんか？ 今日は、食後の選択がダイエットの結果を大きく左右することをお伝えします。 食事の内容を意識していても、 食後の行動によっては脂肪がつきやすい状態を作ってし […]

「しっかり寝てるのに疲れが取れない」 「なんかずっとだるい・やる気が出ない」 そんな状態、ありませんか? それ、実は体じゃなくて“脳疲労”や自律神経の乱れが原因のことが多いです。 今回おすすめのクーポンは 【ドライヘッド […]