房が本格化する12月初旬。 室温は上がっているのに体が重い、喉が渇かないのに夕方むくむ。 そんなときは湿度不足が原因かもしれません･･･ 目安は室温20～22度、湿度45～55％。 乾燥すると鼻や喉が強張り、呼吸が浅くな […]

当院のダイエット整体3ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性 ・初回体重　52Kg　→　3ヶ月後　46．1Kg　(－ […]

「O脚やX脚が気になる」「膝や股関節が痛い」 そんなお悩みの原因の一つが骨盤の歪みです。 骨盤は身体の中心にあり、わずかな前傾・後傾、左右の傾きでも下半身のバランスが崩れます。 これにより股関節や膝関節に偏った負担がかか […]

「何度も挑戦しても続かない」「気づけばリバウンドしている」 そんな経験はありませんか？  実はダイエットが続かない理由は、 意志の弱さではなく仕組みづくりの不足にあります。 食事制限だけのダイエットは栄養バラン […]

当院のダイエット整体3ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性 ・初回体重　70Kg　→　3ヶ月後　66．1Kg　(－ […]

当院のダイエット整体 3ヶ月終了の患者様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性 ・初回体重　60Kg　→　3ヶ月後　51．6Kg　( […]

年末年始の行事で皆さん胃腸の調子はいかがですか？ 高脂質、糖質抜きの食生活をして頂いてるので、 急に精製した穀類を食べると胃がもたれる…そんなお話しをお聞きします。それは何故か？ 高脂質・糖質オフに慣れた体に、白米や白パ […]

冷え・むくみ・年末疲れをまとめてリセット! 12月に入ると、身体は一気に“冬モード”へ。気温の低下・運動量の減少・年末の忙しさが重なり、冷え・むくみ・肩こり・腰のだるさなどの不調が増える時期です。 特に女性は、・手足が冷 […]

よもぎ蒸しってダイエットにも良いって聞くけど？ よもぎ蒸しは、体脂肪そのものを直接劇的に落とすというよりも、体脂肪が落ちやすい体づくりをサポートする効果が期待できます。 よもぎ蒸し後の体重減少は、主に水分の排出による一時 […]

細胞がよみがえる!?ファスティングがもたらす若返りのメカニズム 「最近、疲れやすい」「肌の調子が気になる」そんな方に注目されているのがファスティング（断食）です。 ファスティング中は消化活動が休まり、体はエネルギーを細胞 […]