良い脂は救世主！

脂は太る、体に悪い。
そんなイメージが根強く残る中で、「脂が良い」ことは信じられないかもしれません

でも本当に太るのは、“質の悪い脂”と“糖質過多”の組み合わせ！

一方で、オリーブオイル・アボカド・MCTオイル・卵黄などの良質な脂は、
むしろ体を整え、代謝を助け、ホルモンや脳の働きまで支えてくれます。

脂質は、正しく選び、適切に摂れば、あなたの味方になる。
空腹を和らげ、集中力を高め、心まで穏やかにしてくれます。

リスクではなく、可能性としての“脂”。
恐れるより、理解して取り入れることで、体も人生も軽やかに変わっていきますよ♪