体脂肪を燃やすには
ダイエットは、
「食べなきゃ痩せる」と思っていませんか？
実は、体脂肪を燃やすには“栄養”が必要不可欠。
これが痩せ体質の落とし穴です！
脂肪を燃やすためには、ビタミンB群、マグネシウム、鉄、そして脂質などの
“燃焼サポート栄養素”が必要です。
これらが不足すると、代謝のスイッチが入らず、
むしろ脂肪が蓄積されやすくなってしまいます。
特に女性は、鉄不足やホルモンバランスの乱れが代謝を低下させ
食事量を減らすだけでは、痩せにくいどころか不調の原因にも
痩せ体質をつくるには、必要な栄養をしっかり摂って、体のエンジンを整えること。
「食べて燃やす」が、これからの新しいダイエットの常識です。
