ダイエット中におすすめ食品

「食べたら太るかも…」そんな罪悪感、もう終わりにしませんか?
大切なのは“何を食べるか”。特に低GI食品は、
血糖値の上昇をゆるやかにし、太りにくい体をサポートしてくれます。

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1.ゆで卵
2.アボカド
3.納豆
4.ナッツ(無塩)
5.ギリシャヨーグルト(無糖)

これらは腹持ちが良く、血糖値を安定させ、脂肪をため込みにくくする優秀食材。
しかも栄養価も高く、肌や腸にも嬉しい働きがたっぷりです。

「我慢」より「選択」。
食べながらキレイになるためには、賢い食材選びがカギですよ♪