ご冥福をお祈りいたします。

昨日、中山美穂さんの訃報が入りました。
原因は何だったのか？
残念でなりません・・・

今日は、報道で言われるヒートショックについて、

ヒートショックとは、急激な温度変化が原因で引き起こされる健康問題のことを指します。
特に、寒い環境から暖かい環境に移動する際や、その逆の場合に起こりやすいです。
この温度変化によって、血圧が急激に変化し、心臓や血管に負担をかけることがあります。

特に高齢者や心臓病などの既往歴がある人は、ヒートショックのリスクが高く、脳卒中や心筋梗塞などの重篤な状態を引き起こすこともあります。

ヒートショックを防ぐためには、以下のような対策が有効です
1. 温度差を小さくする（たとえば、浴室やトイレを事前に暖めておく）。
2. 急激に温度が変わらないように、少しずつ体を慣らす。
3 健康管理をしっかり行う（特に高血圧や心臓の病歴がある場合）。

よくあることですので、皆さんも気をつけて下さい。