今日は、更年期の症状についてお話しします。 更年期症状は、閉経前後の期間に女性が経験する様々な身体的および精神的な変化や不快感を指します。この期間は通常45歳から55歳の間に発生し、女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステ […]

寒くなると、冷えに伴いいろんな症状がでてきます。今日は、冷え性の対策についてお話しします。 冷え性は特に冬場に多くの人が悩む問題ですが、いくつかの対策を講じることで改善できます。以下に、冷え性対策のポイントをいくつか挙げ […]

寒くなるとなかなか水分摂らなくなりますよね～夏だけでなく、カラダには必要な水分量があります。今日は体内の水分バランスいついてお話しします。 体内の水分バランスは、体の健康維持において非常に重要な役割を果たします。水分は、 […]

どーんと寒くなりましたね。日中は岡山は20度くらいにはなりますが、患者様から「こたつ出しました」宣言をお聞きしました！ 昨日は、岡山マラソンでした。今年は暑さで練習不足の方も多かったのではないでしょうか？ずっと家の中で過 […]

急に寒くなりましたね～こんな季節の変わり目には胃腸が弱くなります。今日は、下痢の対処法について… 体調を崩したときに突然の「お腹ピンチ」に襲われたこと、ありますよね？ そう、あのツラい下痢…。仕事や家事があると […]

今日は、女性にとって特に気になる「むくみ」についてお話しします。朝起きて鏡を見ると顔がパンパン…、 夕方になると足が靴に入りにくくなるなんてこと、ありませんか？ 実はこれ、体内の水分が過剰に溜まってしまう「むくみ」が原因 […]

今日は生理不順について、その関連する症状を詳しくお話ししていきます。生理不順は単に生理の周期が乱れるだけではなく、体にもさまざまな影響を与えます。 1. 生理周期の異常生理が予定よりも遅れる、逆に早まる、さらには数ヶ月来 […]

本日は、ファスティング明けの食事について ファスティング明けの食事はゆったり食べていく事です。特に期間が長いほど、食事は穏やかにすることが大切です。決して過食にならない様にして下さい。 実は本当に胃が空っぽで食べたいので […]

本日は、体脂肪について・・・ 体脂肪には、内臓脂肪、皮下脂肪の2種類があります。 内臓脂肪内臓脂肪は、余分に溜められたエネルギーを消費できずに蓄積されたものです。おもに胃や腸などについた脂肪。臓器についているから外見から […]

今日は、長座の腰痛についてお話しします。デスクワークで長時間作業をしていると腰が痛くなることありますよね～ この腰痛をつい放置していると慢性化してしまうことがあります。 腰痛は多くの人が悩む問題ですが、激痛の場合は内科的 […]