2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 バランスアップLAB ブログ その腰痛の原因は股関節かも・・・ 今回は腰痛の原因のひとつとなっている股関節の制限とその関係性についてお話しします。 まず股関節と腰がなぜ関係しているのか？ 腰を曲げて下に落ちたものを拾う動作を考えてみてください。腰と一緒に股関節も曲げて、前かがみになっ […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 バランスアップLAB ブログ ダイエットは自分に合った〇〇を 今日は、ダイエットに必要な脂質。良質な脂は、自分に合ったものを見極めよう！ 脂質は細胞膜の材料になります。リン脂質とコレステロールが特に大切です。良い脂質を摂ると、私たちの体も良い細胞が作られるというのは事実です。 レシ […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 バランスアップLAB ブログ ダイエット頑張っているのに痩せない訳・・・ ダイエット、頑張っているのに思うように痩せない…そんなお悩みありません？ 実は、ダイエットに失敗するのには4つのパターンがあります。 今日は、その原因と対策についてお話ししますね。 まず一つ目は、 「カロリー計 […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 バランスアップLAB ブログ ダイエット中の停滞期について… 最近、体重が動きません… そんなお悩みの方へ 多くの方のダイエットに関わらせていただいて来て、どうしても停滞期だとか、体重が全然動きません！というケースがあります。こんな状況でも設定体重ダイエットなら大丈夫！ 理論的にこ […]
2024年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 バランスアップLAB ブログ ムリせず、自然に快適に。私たちのフェムケア 私たち女性がより心地良い毎日を過ごすために大切なのは、我慢しない、自然体でいること… 自分に優しくすることは、やがて周りの人への優しさにも繋がるはずです。そのために、生理や妊娠・出産、婦人科系の病気など、女性のカラダのこ […]
2024年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 バランスアップLAB ブログ 生理痛の原因について 今日は生理痛の原因についてわかりやすく説明していきます。 生理痛で悩んでいる方は多いと思いますが、その原因の一つが「プロスタグランジン」という物質です。この物質は、生理中に子宮内膜が剥がされて体外に排出されるのを助けるた […]
2024年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 バランスアップLAB ブログ 11月のお休み おはようございます。 健康志向の皆さん。涼しい風が心地よい秋がやってきました🍁 秋は「食欲の秋」として知られ、多くの美味しい食材が市場に並びます。 この季節、ぜひ食材を楽しみながら健康を手に入れてみてくだ […]
