食べてないのに痩せない原因

「間食がやめられない」
「朝ごはん、食べた方がいいの？」
「16時間ダイエットって本当に正しいの？」

整体の現場で、こうしたご相談はとても多いです。
実は、
痩せない原因＝運動不足だけではありません。

多くの方に共通するポイントは

・空腹じゃないのに「習慣」で食べている
・スナック菓子を“少しだけ”食べてしまう
・自己流ダイエットで逆に体が疲れている
・筋肉を使う機会が少なく、代謝が落ちている

当院では、
「食べる・食べない」を無理に決めつけるのではなく、
その人の生活に合ったやり方を一緒に整理していきます。

たとえば
・お腹が空いていない朝は無理に食べない
・間食は“意志”より“環境づくり”が大切
・空腹＝悪ではない（正しいやり方が前提）
・筋肉は“使わないこと”で落ちやすい

こうした視点で体を見直すだけでも、
体重・体調に変化が出る方は少なくありません。

「何を信じたらいいか分からない」
「自己流で遠回りしたくない」

そんな方は、
整体＋生活習慣の見直しで
無理なく続く体づくりをサポートしています♪