脂を味方にしたら・・・

脂は太る　脂は悪と思い込んでいた過去の私。
でも、糖質を控えて良質な脂をしっかり摂るように変えた瞬間、
体が少しずつ軽くなり、肌の調子もぐんと上向きに。
疲れにくくなり、イライラも減りました。

脂質はホルモン・脳・細胞膜をつくる大切な栄養源。
特にMCTオイルやオメガ3脂肪酸、ナッツ類に含まれる脂質は、
代謝アップやメンタルの安定にも効果的です。

「脂は悪者」ではなく、むしろ“使い方次第で最強の味方”。
食の見直しが、自分の体質・性格・習慣まで整えてくれることを、
実体験を通じて実感しました。

当院では、こうした体験をもとに、高脂質・低糖質の食事指導を実施中。
ダイエットで悩んできたあなたも、“脂を味方にする食べ方”を学んでみませんか？