ダイエット中にお水が必要な理由　後編

続き・・・

どれくらい飲めばいいの？

一般的には、1日あたり1.5～2リットルの水が理想とされています。
ただし、一度に大量に飲むのではなく、コップ1杯ずつ、こまめに飲むのがポイントです。

※カフェインを含むお茶やコーヒーは利尿作用があるため、
「水」とはカウントしない方がベターです。

バランスアップLABでは、ダイエットをサポートする体づくりを行っています

当院では、水分代謝・血流・筋肉バランスを整えるための
理学療法機器「メディセル」を導入し、
お一人おひとりの体調や目的に合わせた施術を行っています。

「痩せにくくなってきた」「運動しても結果が出ない」
そんな方こそ、まずは体の内側から整えてみませんか？

お気軽にご相談くださいね。