膝の内側痛の原因と改善法

「膝の内側が痛い」と感じる方は多く、その背景にはいくつかの原因が考えられます。
代表的なのが変形性膝関節症や半月板のトラブル、内側側副靭帯への負担です。
特にO脚傾向の方は膝の内側に荷重が集中しやすく、炎症や痛みが起こりやすくなります。

初期は歩き始めや階段の昇り降りで痛みを感じ、
進行すると慢性的に膝が腫れたり可動域が狭まったりします。
放置すれば症状は悪化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。

改善には、膝周囲の筋肉をバランスよく使えるようにすること、
さらに骨盤や股関節の歪みを整えて膝への負担を減らすことが大切です。

当院では、膝の内側痛に対し、整体と運動指導を組み合わせたアプローチで根本改善を
サポートしています。
違和感を感じたら早めにご相談ください。