断糖ダイエットは体に悪い？

完全な断糖にならないように気をつけています。

ダイエットというと、

糖質を制限することが多いと思いますが、実は、糖自体が問題ではないんです！

糖は、ある程度の期間制限したら、むしろ積極的に取っていく必要があります。

太っている人が問題なのは、糖の代謝障害が起きていることです。
糖を代謝して上手くエネルギーとして使えない状態が続いている状態が問題なので、

これを解決しないと一時的に痩せてもまたすぐにリバウンドしてしまいます。

これらは、良質な糖や良質な脂質、良質なタンパク質をしっかり摂取することで

徐々に解決していきますよ