ダイエットが健康に与える効果

「ダイエット＝体重を減らすこと」と思われがちですが、

実は健康へのメリットがたくさんあります。

体脂肪を減らすことで、まず血糖値や血圧が安定し、生活習慣病の予防につながります。

また、内臓脂肪が減ることで肝臓や腎臓の負担も軽減。

さらに血流が良くなり冷えやむくみの改善、睡眠の質の向上、

便秘の解消、美肌効果など多方面でプラスの変化が期待できます。

筋肉を維持しながら脂肪を減らすダイエットなら、

基礎代謝もアップして「太りにくい体質」に近づけます。

加えて姿勢が良くなり、腰痛や肩こりの予防にもつながります。

つまり、正しい方法でのダイエットは見た目の変化だけでなく、

体の内側から健康を底上げする習慣になるのです。

当院では、整体と食事・運動指導を組み合わせ、健康的なダイエットをサポートしています。
ご相談下さいね♪