ダイエット中調理なしで食べれる食品

今日は、調理なしで食べれるダイエット商品をお話しします。

お肉・たんぱく源系（冷蔵保存できる系）
・サラダチキン（添加物少なめのやつが◎）
・ゆで卵（市販の殻むき済みでもOK）
・スモークレバーやレバーペースト（鉄分補給に最高！）
・しらす干し or 煮干し（おやつにもなるよ）
・プロテイン（無添加タイプがベスト）

脂質系（ダイエットスイッチONタイプ）
・グラスフェッドバター（少しずつそのまま食べてもOK）
・MCTオイル入りのコーヒー（混ぜるだけ！）
・チーズ（ナチュラルチーズが理想）
・アボカド（切るだけ！or冷凍アボカド）

超時短スープ系
・市販の「ボーンブロススープ」（冷凍やレトルトタイプもあるよ）
・インスタント味噌汁にMCTオイルやギーをちょい足し（ただし具は選んでね）

エネルギーチャージに
・バナナ（お腹空いた時にピッタリ）
・ドライフルーツ（無添加のもの）
・ナッツ（少量で満足感アップ。ただし食べすぎ注意）

どれも火も包丁もいりません！
「とりあえず冷蔵庫にコレ入れておけばOK！」な食材としてもおすすめです。