姿勢が崩れる訳・・・

寒くなると身体が丸まり姿勢が悪くなりますよね～
姿勢が崩れるのにも訳があって・・・
今日は、姿勢が崩れる理由をお話しします。

姿勢が崩れる大きな原因は、
姿勢を維持する筋肉が弱っていることにあります。
筋肉が弱る原因は、日常の生活習慣にあります。

・パソコン作業
・長時間のスマホ
・普段の立ち姿勢、座り姿勢
・不規則な食事
・ストレスによる胃腸症状

このような時に悪い姿勢を続けると、
バランスの崩れや筋力の低下につながります。

特に女性は筋肉が少ないため、バランスが崩れやすいです。
このバランスの崩れが、コリや痛みの原因になってしまいます。
出来れば、日常の動作や食生活を意識してくださいね。