おはようございます 今日は、春野菜を使ったレシピを 今日の晩ご飯にいかがでしょうか？ ・春キャベツと豚バラの塩バター蒸し 材料（1～2人） ・春キャベツ 半玉 ・豚バラ 150g ・バター 20g ・塩 少々 作り方 1 […]

この時期は様々な不調が出やすい時です。 ・なんとなくだるい ・冷えやむくみが気になる ・寝てもすっきりしない ・肌の調子が不安定 ・頭痛、肩こりがでやすい 実はこれ春特有の「気温差」と「自律神経の乱れ」が原因のことが多い […]

桜も見頃な今日この頃・・・ 桜を見て晴れやかな気持ちのはずが 自分の身体は毎日だるくて起きるのも一苦労、なんてことはありませんか？ 私自身も肩こりで気分がどんより、なんて日もあります。 4月に入って 環境の変化・気温差・ […]

「食べてないのに痩せない」「昔より太りやすくなった」 その原因、ホルモンバランスの変化にあるかもしれません。 40代は女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少し、 代謝や脂肪の燃焼効率が低下。さらに自律神経も乱れやすく、 […]

4月に入ってから ・なんとなく頭が重い ・首肩がすっきりしない ・寝ても疲れが抜けにくい そんな不調ありませんか？ 季節の変わり目は気温差や環境の変化もあり 自律神経が乱れやすく、身体に力が入りやすい時期です。 特にスマ […]

「糖質制限をしているのに痩せない…」 そんなお悩み、実は「脂質不足」が原因かもしれません！   最近注目されている「高脂質・低糖質」ダイエットは、 体を「糖質燃焼モード」から「脂肪燃焼モード」へと切り替える画期 […]

こんにちは 整骨院バランスアップLAB藤沢です。   4月は新生活・環境の変化が多く、 体にも負担がかかりやすい時期です。 実際この時期は、こんなお悩みが増えます。 4月によくある症状は、 ・首こり、肩こり ・ […]