朝起きてツライ腰痛には・・・

「朝起きる時に腰が痛くて…しばらくすると良いんだけど」

冬の寒い季節で多く聞かれるお悩みです・・・

この朝の腰痛の原因は「血の巡りが悪いこと」

気温が下がるこの時期は、筋肉がガチガチで血の巡りが悪くなりがち。

そんな状態で寝てしまうと、血中の痛みを感じさせる物質が筋肉の中にドンドン溜まっていきます。

すると、翌朝には腰周りにズキっと鈍痛が走ることに・・・

ですので、朝に腰痛を感じる方は寝る前に簡単なストレッチをするのがオススメです！

仰向けで両膝を抱えるような、背中のストレッチをしてから寝てみてください。

寝る前のちょっとの時間で翌朝の寝覚めが格段に良くなりますよ！

そして、ストレッチ以上にオススメなのが骨盤を整えること。

体の歪みがあると血流の流れも悪くなります。

手足先が万年冷え性なのも体の歪みも原因の一つです。

更に歪みがあると反り腰になりがちです。
「仰向けで寝ることが出来ない」
「横向きの方が居心地が良い」

これらが当てはまる方は歪みがかなり進行している可能性が・・・

当院は、骨盤矯正を自信を持って提供しております。

そろそろ起床時は爽快でラクな体。

良い1日のスタートを切れる体を取り戻しませんか？