ダイエット始めたら胸から落ちた…なぜ？
ダイエットを始めた方からよく聞くのが
「胸から落ちました…」
「顔や胸だけ痩せてしまう」
という声。
実はこれ、珍しいことではありません。
胸はほとんどが脂肪で出来ているため、
急激なダイエットをすると体はエネルギーとして脂肪を使います。
その時、
お腹ではなく 胸や顔など柔らかい脂肪から先に落ちやすい のです。
よくある原因は、
・食事を減らしすぎている
・タンパク質や脂質が足りない
・糖質中心の食事
・急激な体重減少
このようなダイエットは
「体重は落ちるけど体のラインが崩れる」原因になります。
胸を落とさないダイエットのポイント！
1.良質な脂質をしっかり摂る
脂質はホルモンや体の材料になります。
2.タンパク質を不足させない
筋肉とハリを保つために大切です。
3.急激に体重を落とさない
短期間での減量は体のバランスが崩れます。
当院のダイエット整体は、体重だけでなく体のラインを崩さずに痩せる事を
目指しています。
「痩せたいのにキレイ」
そんなダイエットをしたい方はご相談下さいね♪
