最近寝れない…

「最近なかなか寝付けない」
「夜中に目が覚める」
「寝ても疲れが取れない」

そんなご相談が増えています。

実はこれ、
自律神経の乱れや体の緊張が関係していることが多いです。

特に、
・首や肩がガチガチ
・背中が固い
・呼吸が浅い

こういう状態だと、体がリラックスできず
眠るスイッチが入りにくくなります。

当院では、
骨盤や背骨のバランスを整えながら
筋膜リリースで体の緊張をゆるめていきます。

体がゆるむと
「その日ぐっすり眠れました」という声も多いです。

最近寝れない方は、
体から整えるケアもおすすめですよ。
お気軽にご相談くださいね♪さいきん