お正月太りは｢意思の弱さ｣じゃない

お正月に食べ過ぎたから太った。
そう思っていませんか？

実はそれ、意志の問題ではありません。
年末年始は生活リズムが崩れ、
血糖値・インスリン・女性ホルモンのバランスが一気に乱れます。

その結果、
「脂肪を溜め込みやすい体」になっているだけ。
責める必要はありません。

食べ過ぎたから太ったんじゃなく
正月でホルモンが乱れただけ

体重が増えた原因は、
食事量そのものより、体の反応です。

同じものを食べても
太る時と太らない時があるのはなぜか。
それはホルモンと自律神経の状態が違うから。

正月明けの今は、
乱れた状態が「定着する前」。
ここで整えるかどうかで、その後が大きく変わりますよ