年末太りにサヨナラ

年末年始、皆さん年末太りが不安じゃないですか？

今日は、年末年始の過ごし方と注意点

安全に始めるコツをお伝えしますね。

とはいえ、いきなり食事を1～2食にするとフラフラする方もいます。

以下の点に注意しましょう

・最初の数日は「朝だけボーンブロス」からスタート
・塩分不足に気をつけて、天然塩を適度に補給
・MCTオイルやグラスフェッドバターなど、良質な脂も取り入れてエネルギーをキープ
身体が慣れてくると、ファスティングの空腹感も気にならなくなりますよ。年末に向けて、未来の自分にプレゼントしませんか？
この年末年始、未来の自分に「軽くて元気な体」をプレゼント！

ファッションも、旅行も、人間関係も、体が変わればどんどんポジティブに。
食事を変えることは、自分を大切にする第一歩ですよ♪