ダイエットが続かない理由

「何度も挑戦しても続かない」「気づけばリバウンドしている」

そんな経験はありませんか？

 実はダイエットが続かない理由は、

意志の弱さではなく仕組みづくりの不足にあります。

食事制限だけのダイエットは栄養バランスを崩し、体や心に負担が大きくなります。

その結果、ストレスや疲労から挫折しやすく、リバウンドにつながるのです。

続けるために大切なのは、短期的な数字を追うのではなく、生活習慣を少しずつ整えること。

無理なく継続できる食事法や適度な運動、さらに睡眠やストレス管理を組み合わせることで、

自然に習慣化されていきます。

当院では、整体と栄養・生活習慣のアドバイスを通じて、

リバウンドしない“仕組みづくり”からダイエットをサポートしています！