猫背の原因について

今日は、猫背の原因や影響、そして改善方法について

猫背は多くの人々が経験する姿勢の問題であり、
健康や日常生活にさまざまな影響を及ぼすことがあります。

猫背について

1. 猫背とは？
猫背とは、背中が丸まり、肩が前方に出ている姿勢のことを指します。
この姿勢は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、
現代のライフスタイルが原因となることが多いです。
猫背は見た目だけでなく、身体に様々な悪影響を及ぼすことがあります。

2. 猫背の種類
猫背にはいくつかの種類があります。

円背（ラウンドショルダー）: 背中全体が丸まり、肩が前に突き出る姿勢です。

前肩（フォワードヘッドポスチャー）: 頭が前に出る姿勢で、首や肩に負担がかかります。

フラットバック: 背中が平らで、自然な湾曲が失われる姿勢です。

3. 猫背の原因
猫背の主な原因

長時間の座位: デスクワークや車の運転などで長時間座ることが多い現代人は、
自然と猫背になりやすいです。

不良姿勢: 日常的に悪い姿勢で過ごすことが習慣化すると、猫背が定着してしまいます。

筋力の低下: 背筋や腹筋の筋力が低下すると、正しい姿勢を保つことが難しくなります。

ストレスや精神的な要因: ストレスや不安感が姿勢に影響を与えることもあります。

当院では、姿勢矯正を行っています。
ご相談ください！