2024年11月6日 / 最終更新日時 : 2024年11月6日 バランスアップLAB ブログ 生理とホルモンバランスについて 本日は、女性にとって大切な生理とホルモンバランスについて 生理とホルモンバランスの関係性は密接で、女性の生殖システムの正常な機能にはホルモンのバランスが必要不可欠です。 エストロゲン:生理周期の最初の段階で、卵胞期と呼ば […]
2024年11月6日 / 最終更新日時 : 2024年11月6日 バランスアップLAB ブログ 冷えとむくみの関係性について 11月に入って朝晩涼しくなりましたね~ 今日は、冷え性とむくみの関係についてお話しします。 冷え性とは冷え性は、体の末端(手足など)が冷たく感じる状態で、 体温が十分に保たれないことを指します。 血液循環が悪くなることが […]
2024年11月5日 / 最終更新日時 : 2024年11月5日 バランスアップLAB ブログ 食べ過ぎは老化を加速する 「食べ過ぎは老化を加速する」という話を聞いたことがあるでしょうか? 実は、科学的にも食べ過ぎが老化を早めると考えられています。食生活が健康や長寿に大きく影響することは知られていますが、特に食べ過ぎは、私たちの体に負担をか […]
2024年11月5日 / 最終更新日時 : 2024年11月5日 バランスアップLAB ブログ 産後のケアについて 「骨盤矯正」という言葉を良く聞くようになりましたね~ 妊娠前の生活習慣、妊娠経過、分娩様式、産褥期の過ごし方、出産人数、お仕事の内容などによって様々です。 妊娠中のお腹の筋肉・皮膚は前に15センチ、出産では骨盤底筋は普段 […]
2024年11月5日 / 最終更新日時 : 2024年11月5日 バランスアップLAB ブログ メディセル筋膜リースとは 本日は、メディセル筋膜リースについて メディセルは、体内の筋膜の緊張を和らげるための手法で、 リラクゼーションや痛みの軽減を目的としています。 この施術は、特にアスリートや体を酷使する人々に人気があります。 当院は、低価 […]
2024年11月4日 / 最終更新日時 : 2024年11月4日 バランスアップLAB ブログ 骨盤の歪みについて 今日は骨盤の歪みについてお伝えしていきます。 骨盤は身体を支える土台の部分になります。 土台が歪むと身体全体に症状が出やすい要因となります。 1、慢性的な腰の痛み、ぎっくり腰 2、肩甲骨付近の痛み 3、肩や首が凝りやすい […]
2024年11月4日 / 最終更新日時 : 2024年11月4日 バランスアップLAB ブログ 脂肪をポイントポイント 本日は、脂肪を燃焼さすポイントを・・・ 16時間後からが脂肪燃焼チャンス! 前日の夕食~翌日の昼食まで、 ⇁だいたい夕食19時くらに食事をとって次の日の昼食12時に食べるとすると 約17時間あくことになります。 この時の […]
2024年11月3日 / 最終更新日時 : 2024年11月3日 バランスアップLAB ブログ 生理は最高のデトックス! 生理後に体重は減少しやすい お腹い痛いし、 頭痛いし、気分も上がらない・・・ ファスティングしてるのに甘い物欲出てくるしそんな時は無理をしないで過ごすことを第一にしましょう。私は生理中に食べ過ぎてしま […]
2024年11月3日 / 最終更新日時 : 2024年11月3日 バランスアップLAB ブログ デザートはなぜ別腹なのか? 今日は、デザートが何故別腹なのか?をお話しします。 なぜデザートは食べれちゃうのか? あなたは今ホテルのディナービュッフェで、もうこれ以上食べられない!というくらいお腹はちきれそうな状態です。 そんな時ホテルの方がサービ […]
2024年11月3日 / 最終更新日時 : 2024年11月3日 バランスアップLAB ブログ 股関節痛の方は必見!何気にする足組み・・・ 今回は、足組みについてお話させていただきます。 普段から椅子に座っている時に足を組む方、多いですよね?というより、無意識で組んでしまう場合が多いかもしれません・・・それでは、何故足を組んでしまうのでしょうか? 人間の身体 […]