2025年7月14日 / 最終更新日時 : 2025年7月14日 バランスアップLAB ブログ 夏に便秘が増えるのは・・・ 「水分をしっかり取っているのに便秘がち」「夏はなぜかお腹の調子が悪い」そんなお悩み、感じていませんか? 実は夏の便秘は、冷たい飲み物や食べ物で内臓が冷え、腸の動きが鈍くなることが原因です。また、エアコンによる冷えや運動不 […]
2025年7月12日 / 最終更新日時 : 2025年7月12日 バランスアップLAB ブログ ふくらはぎが太いのは・・・ ふくらはぎだけ細くならない筋肉太りと言われたけど本当?そんなお悩みをお持ちの方は少なくありません! 実は、ふくらはぎが太く見える原因には、筋肉の張り・むくみ・姿勢の崩れなどが関係しています。 長時間の立ち仕事や運動不足に […]
2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 バランスアップLAB ブログ ストレスたまると食べ過ぎる・・・ 「ストレスがたまると、つい甘いものに手が伸びる」「食べてないつもりなのに、なぜか体重が増えている」そんな“ストレス太り”に悩んでいませんか? 自律神経のバランスが崩れると、ホルモンの働きや代謝、食欲のコントロールに影響が […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 バランスアップLAB ブログ 産後ケアしてますか? 出産後、「体重は戻ったのに体型が戻らない」「姿勢が悪くなった気がする」そんな声をよく耳にします。 その原因は、骨盤の開きやゆがみ、筋力の低下によるもの。特に産後は骨盤まわりが不安定になりやすく、姿勢が崩れ、代謝も落ちがち […]
2025年7月8日 / 最終更新日時 : 2025年7月8日 バランスアップLAB ブログ 夕方足がパンパン・・・ その原因は? 夕方になると脚がむくんでパンパンになる・・・朝はいていたズボンがきつくなる・・・ そんなお悩み、女性にはとても多いです。 その原因の一つが、骨盤のゆがみです。骨盤が広がったり傾いたりしていると、血流やリンパの流れが滞りや […]
2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年7月7日 バランスアップLAB ブログ 夏でも太る? 夏は痩せやすいはずなのに、なんだか体が重い…実はこの時期、“夏太り”する女性が増えています。 暑さで食欲が落ちる反面、冷たいジュースやアイス、さっぱりした炭水化物ばかりの食事が増えがち。 しかも外に出るのも億劫で、運動不 […]
2025年7月5日 / 最終更新日時 : 2025年7月5日 バランスアップLAB ブログ 食べてないのに太るのは・・・ そんなに食べてないのに、なぜか体重が増えてる…そんな女性の声をよく耳にします。その原因の多くは、代謝の低下によるものです。 年齢を重ねると筋肉量が減りやすくなるほか、骨盤や姿勢のバランスが崩れることで、血流やリンパの流れ […]
2025年7月3日 / 最終更新日時 : 2025年7月3日 バランスアップLAB ブログ 見覚えのないダイエット中の手首の痛み 急な手首の痛み・・・原因がわからないままだと不安になりますよね? 整形外科で「異常なし」と言われた場合でも、体の中の別のサインとして出ていることがあります。 【原因不明の手首痛で考えられること】 1. ホルモンバランスの […]
2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月2日 バランスアップLAB ブログ 夏に向けて”下半身ケア”始めませんか? 7月に入りました。あっという間に梅雨が終わり、今年も暑い夏がやってきましたね この時期、患者さまからよく聞くのが… 「足がパンパンでだるい」「夕方になると靴がきつく感じる」「脚がむくんでスカートが似合わない」 そんな“夏 […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 バランスアップLAB ブログ ダイエット中の夏バテ対策! ダイエット中の夏バテ対策 1.冷たいものの摂りすぎ注意!→ 胃腸が冷えると代謝がガクンと落ちます。→ 冷たい飲み物より常温or温かいボーンブロススープが◎ 2.たんぱく質&脂質は必ずとる→ 食欲がない時でも、卵・鶏もも・ […]